Leggerezza…del Vivere

È risaputo che ridere e sorridere non fa bene solo al nostro spirito, ma anche al nostro corpo. Sorridere ci aiuta a ritrovare la serenità per affrontare qualsiasi problema della vita e per migliorare il nostro benessere psicofisico. E siccome i disturbi della pancia sono strettamente collegati al nostro benessere emotivo, il sorriso diventa indispensabile per curarli.

Qui trovate una raccolta di video dei più grandi comici italiani e la loro interpretazione delle tematiche trattate in questo sito.

Buona visione, tanti sorrisi e tanta leggerezza!!! 🙂

Lino Banfi, “Occhio, Malocchio, Prezzemolo e Finocchio”, 1983

Alberto Sordi, “Le Vacanze Intelligenti”, 1978

Paolo Villaggio, “Fantozzi contro tutti”, 1980


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Leggerezza…in Movimento

I benefici dello yoga nei disturbi gastro-intestinali

Cos’è lo yoga?

Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano.

Il significato stesso della parola yoga-benefici-pancialeggeraYoga, letteralmente, vuole dire “unione” e deriva dalla radice Sanscrita “yuj” indica l’unione fisica e spirituale di entità opposte. Corpo e mente, immobilità e movimento, maschile e femminile, sole e luna, sono questi alcuni degli opposti che la pratica dello Yoga è in grado di riunire, allo scopo ultim
o di portare riconciliazione ed equilibrio tra essi.

L’equilibrio interiore, secondo gli adepti di questa disciplina, si raggiunge controllando il respiro, concentrandosi su una parte del corpo, o assumendo una posizione particolare.



Applicando tecniche di respirazione e posizioni particolari del corpo, si potrebbe diminuire la sensibilità al dolore, agire sulla muscolatura liscia, e risolvere patologie che possono avere un’origine psicosomatica.

benefici dello yoga

Lo yoga ha tutte le caratteristiche per essere un ottimo rimedio contro i disturbi della pancia. Nel seguente video troverete una sequenza di yoga molto semplice che, oltre ai benefici emotivi propri dello yoga, garantisce, attraverso la pratica di alcuni asana (posizioni o posture utilizzate in alcune forme di yoga) specifici, una stimolazione degli organi interni, favorendo in questo modo la circolazione del sangue nello stomaco e nell’intestino, migliorandone le funzionalità digestive e favorendo l’eliminazione dei gas.


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La Nostra Pancia è il Nostro Secondo Cervello

I numerosi studi di neurogastroenterologia hanno confermato quello che si dice fin dall’antichità: che la nostra pancia è la sede secondaria delle emozioni e principale dell’inconscio. Questi studi hanno confermato l’esistenza del cervello enterico. Quindi la pancia ha un “cervello” tutto suo che può elaborare i dati autonomamente da quello superiore.

I naturisti lo sanno bene, infatti non esiste malato che non venga curato iniziando dall’apparato digerente. E come sempre più spesso succede, la medicina naturale, non solo non ha torto, ma addirittura viene sempre più confortata dalle ricerche e scoperte della scienza.

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Pancia = Secondo Cervello

La digestione avviene in maniera autonoma ed intelligente perché le cellule endocrine sono state definite di recente come paraneuroni, essendo molto simili alle cellule nervose, le quali inviano gli appositi segnali a fegato, pancreas, cuore, polmoni, cioè a tutti gli organi del corpo, per far si che la digestione avvenga in modo adatto alla situazione.

Questi paraneuroni non assicurano solamente questo tipo di funzioni, ma assolvono anche ad altre ancora poco conosciute dalla scienza ufficiale e che sono quelle di essere la “sede” o parte della rete neuronica ove si posiziona la mente reattiva/emozionale, parte di quella inconscia.

Questi paraneuroni più i neuroni della rete nervosa intestinale, interagiscono incessantemente con il cervello di sopra (nel cranio), normalmente in armonia ed in altri casi (stato di pre o malattia) in disarmonia.

Emozioni e Intestino

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L’intestino metabolizza emozioni e invia messaggi al “cervello principale”, quello “di sopra”. Stress e ansia ne alterano il funzionamento, ma è vero anche il contrario: i disordini intestinali possono provocare variazioni dell’umore.
Il sistema cerebrale più antico, che e’ responsabile delle pulsioni, è strettamente correlato ad un “secondo” sistema nervoso “addominale”, formato dall’insieme di nervi che percorrono la parete del canale alimentare e la mucosa intestinale allo scopo di controllare le funzionalità digestive e di assorbimento del cibo.
I cosiddetti “due cervelli” sono connessi da una ricca rete di fibre nervose e comunicano interattivamente. Ciò spiega lo stretto legame tra mente e digestione, cosi che la forte irritabilità intestinale (gastroenterite acuta) può alterare profondamente il comportamento psichico e comportamentale delle persone.
E di tale malessere fisico/psichico soffrono moltissime persone. Infatti circa 1/3 della popolazione adulta (con una netta prevalenza del sesso femminile) che vive nei paesi occidentali si trova in condizioni di stress prodotto da infiammazione del colon, in gran parte è causato da cattiva alimentazione e da uno stile vita poco salutare.


Consigli di lettura: 

“Lo sgradevole intestino è più intellettuale del cuore e potrebbe avere una capacità “emozionale” superiore.”

Il Secondo Cervello
Gli straordinari poteri dell’intestino

Il cervello enterico (gastrointestinale) produce sostanze psico-attive che influenzano direttamente gli stati d’animo, come la serotonina, la dopamina, sostanze oppiacee e antidolorifiche. Il collegamento tra i due cervelli, quello di sopra e quello di sotto, è assicurato dal midollo spinale del nervo vago.

Inconscio e Intestinosecondo-cervello-pancialeggera

 

 

 Al cervello addominale=intestinale (secondo cervello, intestino tenue soprattutto) sono affidate le decisioni viscerali, cioè spontanee e inconsapevoli, infatti l’inconscio risiede qui; l’encefalo (cervello di sopra, nel cranio) assorbe le emozioni dagli organi di senso dall’esterno come, irritazione, stress e rabbia, trasmettendole, successivamente, al secondo “cervello” (quello addominale), e viceversa, che sviluppa sensazioni e che contemporaneamente può creare, se necessario, le patologie psicosomatiche o bioenergetiche che colpiscono lo stomaco e l’intestino.

Infatti, noterete che con stato d’animo alterato, il malessere si ripercuote sullo stomaco e sull'intestino. Ma è anche vero che se il vostro intestino fa le bizze, siete emotivamente stanchi e nervosi.

Stress e Intestino

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Per molto tempo si è pensato che il cervello di sopra (nella testa) avesse la predominanza e/o superiorità in tutte le funzioni vitali, ma da quando sono state fatte le scoperte che tutta la parete, la mucosa intestinale è cosparsa di neuroni legati alle funzioni vitali dell’apparato stesso, si è compreso che vi è una totale integrazione dei due cervelli, distanti e separati, ma operanti in sintonia ed integrazione per le funzioni vitali dell’essere stesso. La sensazione che si ha allo stomaco, quando si è sotto stress intellettivo, si spiega con la produzione di determinati ormoni che vanno a stimolare i centri nervosi della mucosa stomacale.

Quando siamo sotto posti ad una forte emozione (paura) corriamo subito al bagno per eliminare le feci o l'urina, perché i sensori nervosi intestinali e quelli attorno alla vescica sono investiti di determinati stimoli di eliminazione.

Altro fatto utile alla comprensione di questi meccanismi è che per esempio durante il sonno, quando non vi sono stimoli esterni per i due cervelli, molto spesso chi ha problemi digestivi soffre di insonnia e/o ha incubi notturni.
Un altro fatto risulta dall’utilizzo improprio di determinati farmaci, es. quelli gastroenterici producono alterazioni cerebrali/mentali (nella testa) e gli psicofarmaci producono effetti indesiderati nell’intestino.

Il cervello intestinale è quindi il motore della vita fisica e di quella emotiva, che quindi interagisce in quella spirituale dell’essere stesso!


Prodotto consigliato:

Stati ansiosi, distonie neurovegetative, ipertensione arteriosa, intestino irritabile.

Tilia Tomentosa - Tiglio Argentato Bio - Estratto Idrogliceroalcolico
In caso di stati ansiosi, insonnia, intestino irritabile

Voto medio su 3 recensioni: Da non perdere


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