Tag: meditazione

Cos’è la Mindfulness (e come può cambiarti la vita)

Cos’è la Mindfulness (e come può cambiarti la vita)

Ciao a tutti voi, anime in cerca di benessere! Oggi voglio parlarvi di un argomento che mi sta molto a cuore: la mindfulness. È una pratica che ho sperimentato in prima persona e che ha portato grandi benefici nella mia vita. Spero di potervi trasmettere 

InfoPills: La medicina ayurvedica ed i suoi elementi

InfoPills: La medicina ayurvedica ed i suoi elementi

L’Ayurveda è spesso vista solamente come una forma di medicina alternativa, ma in pochi sanno che la medicina ayurvedica è la più antica che si conosca, essendo nata in India oltre 5000 anni fa. La medicina ayurvedica si basa sullo studio degli elementi che costituiscono 

Lo stress può fare ingrassare?

Lo stress può fare ingrassare?

Abbiamo spesso sentito dire che lo stress fa ingrassare. In realtà non è lo stress a farci prendere quegli odiosi chili in più, ma è il cortisolo, chiamato anche “l’ormone dello stress”. Ma vediamo cosa succede all’interno del nostro corpo quando siamo stressati. Perché lo