Vivere la Leggerezza con ... Naturalezza
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Negli ultimi decenni c’è stata una crescente attenzione per il perdono dal punto di vista psicoterapeutico. È un argomento difficile da affrontare per chi ha subito un torto e in questo post cerchiamo di comprendere meglio l’importanza del perdono, e come perdonare se stessi e …
Si stima che un italiano su due segue una dieta, ma la maggior parte di loro non raggiunge gli obiettivi prefissati. In questo post cercherò di indagare di più sulla domanda “perché le diete falliscono” e presenterò 4 motivi sorprendenti per cui non riesci a dimagrire.
Circa 45 milioni di americani e 20 milioni di italiani si mettono a dieta almeno una volta all’anno. Fra questi ci sono persone che provano a seguire una dieta addirittura 4-6 volte all’anno. Questo significa che i primi tentativi non hanno avuto successo e devono ricominciare tutto da capo.
Di conseguenza, molte persone perdono la motivazione, smettono di provarci oppure diventano facili prede di chi promette pozioni magiche e soluzioni miracolose, che fanno dimagrire senza sforzo e senza rinunciare alle proprie abitudini alimentari.
Vi sono tantissime ragioni perché le diete falliscono, ma quello che sto per dirti ti aiuterà ad allontanare la frustrazione, a ritrovare la motivazione e a scegliere il piano dietetico più adatto al tuo caso.
Lo dicono tutti i dietologi, la regola d’oro perché un regime dietetico abbia successo è di ridurre il numero delle calorie ingerite. Non è possibile perdere peso continuando ad assumere lo stesso numero di calorie ogni giorno. E qui siamo tutti d’accordo.
Succede invece, che tantissime persone decidono di ridurre di troppo le calorie assunte, e consumare troppo poco cibo può portare il nostro corpo a reagire nel modo opposto a quello desiderato. In queste condizioni il nostro organismo inizia a “conservare” l’energia anziché bruciarla, compromettendo i nostri sforzi di dimagrimento.
Il digiuno, se fatto nel modo giusto, è sicuramente benefico. E qui ribadisco, bisogna farlo nel modo giusto. Leggi anche LA DIETA DEL DIGIUNO INTERMITTENTE – COME FARLA E QUALI CONTROINDICAZIONI HA?
Indubbiamente dovrai ridurre il numero delle calorie che assumi durante il giorno per poter vedere un’effettiva perdita di grasso, ma lo devi fare in modo tale da poter mantenere attivo il tuo metabolismo e da non sacrificare la massa magra.
Un altro grande problema presente nella maggior parte delle diete convenzionali è che non forniscono come dovrebbero il giusto apporto di due nutrienti principali: proteine e fibre.
Perché il nostro organismo funzioni perfettamente e perda peso, abbiamo bisogno di proteine. Un altro pregio enorme delle proteine è il fatto che vengono scomposte più lentamente prolungando il senso di sazietà. E come fai a goderti una dieta se hai sempre fame?
Non solo le proteine, anche le fibre (che si trovano nella frutta e nella verdura fresca) fanno sì che la digestione rallenti ancora di più.
Purtroppo molte diete drastiche sono davvero carenti di proteine. Altre scoraggiano il consumo di frutta, promuovendo solamente l’assunzione di verdura.
L’apporto giusto e l’equilibro fra questi due ingredienti sono indispensabili per la buona riuscita di un piano dietetico e per garantire risultati più veloci e duraturi.
Chi di noi ha a disposizione mezza giornata per cucinare, come si faceva una volta? Oggigiorno i ritmi di vita sono cambiati e abbiamo sempre meno tempo da dedicare alla cucina. Per fortuna abbiamo a disposizione un varietà di ingredienti molto più ricca, rispetto a quella dei nostri nonni.
Tuttavia, molti piani dietetici propongono ricette complesse, preparate con ingredienti costosi oppure difficili da reperire. Tutto ciò contribuisce a complicare ancora di più la situazione, va a colpire la nostra motivazione e ci porta al fallimento.
È fondamentale scegliere una dieta che si basa su ingredienti semplici, che non richiedono troppo sforzo e tempo per essere preparati e che possano fare in modo che la dieta sia anche divertente da seguire.
Una dieta dovrebbe prendere in considerazione il tuo stile di vita, non dovrebbe rubarti il tempo prezioso e demotivarti ancora di più.
Ogni piano dietetico deve avere come obiettivo il raggiungimento di risultati a lungo termine. Nel senso che, una volta dimagriti, dovremmo essere in grado di mantenere il peso forma.
Quindi, un piano dietetico deve essere strutturato in modo tale da permettere all’organismo di liberarsi dai chili in più senza riprenderli una volta finita la dieta. Per questo motivo, tanti piani dietetici hanno una durata lunga.
Tuttavia, seguire una dieta di dimagrimento specifica per un mese e oltre può diventare stancante e può mettere a dura prova la nostra motivazione e la nostra buona volontà.
È stato dimostrato che i risultati migliori vengono ottenuti seguendo diete abbastanza brevi e per periodi di tempo ben definiti, come ad esempio le diete che durano due settimane.
Perché due settimane? Risulterebbe che proprio questo è il periodo di tempo più ottimale per creare delle nuove abitudini alimentari e di vita che durino nel tempo.
Due settimane, inoltre, sono abbastanza per poter iniziare a vedere dei bei risultati, ma non troppo per perdere la motivazione.
Considerate queste quattro ragioni diventa chiaro perché le diete falliscono nella maggior parte dei casi. Un piano dietetico deve tenere conto delle nostre possibilità, del nostro stile di vita, deve aiutarci a mantenere la motivazione e a migliorare l’autostima.
Per poter adottare l’approccio giusto dobbiamo innanzitutto essere informati, sapere come funziona il nostro organismo e il processo di dimagrimento, e come possiamo migliorare le nostre chance di successo.
Ho preparato per te un e-book gratuito, che ti aiuterà a scoprire di più sui meccanismi che portano alla perdita di peso e sul tipo di alimentazione da seguire per ottenere risultati duraturi in breve tempo. Lo puoi scaricare QUI.
Ho parlato prima delle diete che durano 2 settimane.
Devi sapere che, qualche anno fa, Brian Flatt, un personal trainer e nutrizionista, ha messo appunto un piano dietetico della durata di due settimane e che prende in considerazione tutti i 4 fattori menzionati sopra.
Più che di una dieta, si tratta di una vera e propria guida, che puoi personalizzare a seconda dei tuoi bisogni e delle tue abitudini. Questo programma non solo ti aiuta ad impostare un piano alimentare che ti aiuterà a perdere massa grassa, ma propone anche un manuale motivazionale (indispensabile per chiunque segua un regime dietetico) e in più una serie di esercizi semplici e facili da eseguire comodamente da casa, per velocizzare il processo di dimagrimento.
Leggi di più qui: COME PERDERE PESO VELOCEMENTE CON LA DIETA DELLE 2 SETTIMANE? FUNZIONA?
E tu hai mai seguito una dieta? Come è andata? Condividi con me la tua esperienza lasciandomi un commento qui sotto.
Grazie per aver letto questo articolo, spero con tutto il cuore di esserti stata utile.
A presto,
Ultimamente si parla moltissimo del nuovo virus, che sta seminando il panico in tutto il mondo. In questo post cercherò di chiarire di cosa si tratta, cos’è in pratica il Coronavirus, come avviene il contagio, quali sono i sintomi principali e, soprattutto come difendersi. Aggiornato …
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Sciatica SOS è un programma olistico per combattere la sciatalgia, creato da Glen Johnson e disponibile online come e-book da diversi anni ormai. In questo post cercherò di spiegare in dettaglio di cosa si tratta, cosa include il libro e, soprattutto, se Sciatica SOS funziona davvero.
La sciatica è un disturbo più comune di quello che si pensi. È stato stimato che dal 2% al 40% delle persone hanno la sciatica a un certo punto della loro vita.
La sciatalgia, comunemente chiamata “sciatica” indica una forma di dolore a carico del nervo sciatico o delle sue branche.
Il nervo sciatico è il nervo di maggiore estensione – nasce alla base della colonna vertebrale, percorre la regione pelvica e le natiche e si estende lungo l’intera lunghezza della gamba.
La sciatica, quindi, insorge in seguito a sollecitazioni subite dal nervo intorno al punto di emergenza della colonna vertebrale.
La comprensione subita dal nervo può essere dovuta a diverse cause.
Ecco un breve video del dott. Massimo Barbieri, che spiega le cause ed i sintomi principali di questo disturbo.
Come spiegato dal dott. Barbieri nel video, la gravità e l’entità del dolore in caso di sciatalgia variano da una parestesia alle dita dei piedi fino a un dolore insostenibile che si estende per tutta la lunghezza della gamba, con conseguente eventuale ipostenia dei muscoli.
Nei casi gravi, diventa difficoltosa la flessione del ginocchio o il movimento del piede, e quasi impossibile mantenere la posizione eretta.
Nella maggior parte dei casi, la sciatica migliora in pochi giorni, con l’ausilio di semplici trattamenti e rimedi naturali, anche se in alcuni casi è necessario ricorrere a farmaci antidolorifici e antinfiammatori per lenire il dolore.
In casi rari può essere necessario un intervento chirurgico per risolvere la causa dell’infiammazione.
Sempre più persone scelgono di ricorrere a trattamenti olistici e naturali per curare un numero sempre più grande di sintomi e disturbi, inclusa la sciatica.
Esistono diversi prodotti (integratori alimentari, palline da massaggio ecc.), libri e programmi creati da specialisti, naturopati, o semplicemente persone che sono guarite, per aiutare chi soffre di dolore al nervo sciatico a combatterlo in modo naturale ed efficace.
Quando cerchiamo un prodotto o un programma di cura per un qualsiasi disturbo, anche se naturale, dobbiamo fare attenzione e distinguere fra prodotti-bufale e quelli di qualità.
Per riconoscere un prodotto di qualità bisogna fare attenzione ad alcuni fattori fondamentali:
Ora cerchiamo di analizzare in dettaglio il sistema “Sciatica SOS™”.
Sciatica SOS è un programma scaricabile online in formato pdf (e-book), che promette di aiutarti a sconfiggere la sciatica per sempre e in modo completamente naturale.
Secondo l’autore, si tratta di una guida rivoluzionaria, che disegna passo-per-passo un approccio preciso per arrivare al sollievo e alla libertà da una sciatica duratura.
L’autore di Sciatica SOS si chiama Glen Johnson – un ex malato di sciatica, che descrive nel suo libro il programma esatto che gli ha aiutato a sconfiggere il dolore.
Glen racconta che dopo anni di lotta con il dolore, che stava peggiorando sempre di più, e dopo aver tentato ogni trattamento convenzionale, come ad esempio farmaci per il dolore e visite regolari da un chiropratico, lui si rese conto che era il momento di provare qualcosa di nuovo.
E fu a questo punto che gli venne presentato, da un’amica di famiglia, un approccio diverso di trattare la sciatica. Il trattamento, originariamente concepito nell’antico Nepal, ha dato a Glen un sollievo dal dolore quasi immediato. Ed entro cinque giorni, la sua sciatalgia era completamente scomparsa.
L’autore di “Sciatica SOS” ha voluto mettere insieme un sistema, che permetterebbe a tutti non soltanto di attenuare il dolore della sciatica, ma di sconfiggerla per sempre, impedendone la ricomparsa a tempo indeterminato.
Con questo libro Glen Johnson ha voluto creare un programma:
Ecco cosa puoi aspettarti di trovare nel manuale Sciatica SOS™:
#1 Una sezione dedicata alla descrizione dei sintomi, delle cause e della vera natura della sciatica.
Questa sezione è fondamentale, perché ci sono molte cause potenziali di sciatica che devono essere trattate in modo diverso (anche questo è un motivo importante per cui cercare trattamenti generici su Google non funziona e probabilmente peggiorerà la tua sciatica).
#2 Una sezione dedicata alla soluzione da praticare casa, senza farmaci, per alleviare il dolore in modo del tutto naturale.
L’autore ci guida attraverso ciascuno dei seguenti tipi di trattamento, e ci dice esattamente quale usare a seconda della causa di fondo che abbiamo precedentemente scoperto:
-> Rimedi naturali (pagina 26) – sette dei più potenti rimedi per eliminare la sciatalgia che si possono mettere in pratica a casa.
-> Programma di esercizi (pagina 29) – esercizi specifici per risolvere qualsiasi causa di fondo della sciatica.
-> Terapia del sonno (pagina 62) – una componente essenziale, ma spesso trascurata, nel trattamento di sciatica.
-> Dieta (pagina 64) – semplice, facili cambiamenti che possiamo apportare alla nostra dieta quotidiana per risolvere rapidamente il dolore e impedire alla sciatica di tornare.
Per la maggior parte delle persone che soffrono di sciatica, questi quattro trattamenti saranno sufficienti per risolvere il dolore in modo rapido. Ma per chi ha bisogno di un piccolo aiuto in più, ci sono anche le sezioni avanzate su “Terapia dei trigger point” e “Riorganizzare il tuo sistema scheletrico.”
Le informazioni contenute in questa parte del libro possono portare non solo un sollievo dal dolore, ma anche ad una migliore qualità della vita e ad un migliore benessere generale.
#3 I segreti di Xie per prolungare la giovinezza e per ritrovare la salute generale.
Si tratta di un sistema nepalese per liberare articolazioni, muscoli, tendini e nervi dalle energie di tensione, che si accumulano ogni volta che si avverte una fitta di dolore alla sciatica. A differenza delle terapie convenzionali, che cercano solo di rafforzare i muscoli, queste tecniche aiutano a guarire e a riequilibrare l’area interessata in modo globale.
==>Per saperne di più puoi scaricare QUI il tuo report GRATUITO<==
Il programma Sciatica SOS è dedicato a tutte le persone che soffrono di sciatalgia, indipendentemente dall’età.
Se deciderai di acquistare avrai accesso immediato ad un intero pacchetto di libri e guide. Ecco cosa comprende:
Il programma Sciatica SOS™ – La Tua Guida Per Eliminare Il Dolore In Massimo 7 Giorni – GARANTITO
Si tratta di una guida (libro) in formato pdf, che potrai scaricare comodamente sul tuo computer, tablet o cellulare, e che spiega dettagliatamente come eliminare la sciatica in soli 7 giorni. Si tratta di un programma completamente naturale, di un sistema semplice, facile da seguire e che promette risultati garantiti.
Bonus #1: Ristoro Del Sonno
Dormire bene è importantissimo per la salute e per la resa sul lavoro. Questo libro aiuta a combattere l’insonnia e a ritrovare l’equilibrio e il benessere psicofisico. Descrive inoltre l’impatto dell’alimentazione e del lavoro sul sonno. Contiene trucchi e consigli su cosa fare prima di andare a letto e come sistemare l’ambiente in modo da godere di un buon riposo.
Questo libro in formato elettronico ha un valore di €27, ma viene offerto temporaneamente in omaggio all’acquisto del programma “Sciatica SOS™”.
Bonus #2: 10 Modi Per Combattere Il Cancro
In questo libro troverai i migliori consigli su come prevenire e combattere il cancro. È un libro in formato elettronico dal valore di €17, ma viene offerto temporaneamente in omaggio all’acquisto del programma “Sciatica SOS”.
Bonus #3: I Calma Stress
La guida definitiva al raggiungimento della pace e della calma. Include alcuni degli strumenti e delle strategie più potenti per ridurre lo stress. Fornisce anche sistemi altamente efficaci per identificare le cause scatenanti e prevenirle.
Questo libro in formato elettronico ha un valore di €27, ma viene offerto temporaneamente in omaggio all’acquisto del programma “Sciatica SOS™”.
Bonus #4: Come Perdere 5 Chili In Modo Naturale
Si tratta di un manuale che delinea in che modo si può mantenere uno stile di vita sano anche quando si è in movimento. Ideato per essere rapido ed efficiente.
È un libro in formato elettronico dal valore di €27, ma viene offerto temporaneamente in omaggio all’acquisto del programma “Sciatica SOS”.
Bonus #5: Aggiornamenti Gratis Per Tutta La Vita
Secondo l’autore, questo programma è l’unico metodo casalingo sperimentato per eliminare la sciatica rapidamente e una volta per tutte. È tuttavia in costante perfezionamento. Se, in futuro, l’autore rilasciasse una nuova versione di Sciatica SOS™, tu l’avresti GRATIS. Sarà l’autore a inviarti per email l’ultima versione.
Al momento il programma è scontato e viene offerto al prezzo di €37, e comprende diversi bonus OMAGGIO del valore complessivo di circa €135 euro. Proprio sul sito ufficiale Glen Johnson dice:
Una volta acquistato (pagato) avrai accesso immediato al programma e potrai scaricare subito il libro e tutti i bonus.
Sì. Il pagamento è sicuro e avviene attraverso una piattaforma chiamata Clickbank, con un’ottima reputazione online.
Clickbank offre una garanzia soddisfatti o rimborsati valida 60 giorni dall’acquisto.
Ecco alcune testimonianze tratte dal sito ufficiale del programma di Glen Johnson:
Ho trovato anche dei siti che criticano il sistema per il semplice fatto che l’autore usa uno pseudonimo per firmare il programma ed evita di rendere pubblica la sua identità. Ecco alcuni dei commenti delle persone che invece hanno provato il programma:
In primis, vorrei ribadire che in caso di sintomi gravi è fondamentale chiedere il parere di un medico. Affidarsi a cure olistiche e naturali deve essere una decisione informata, presa dopo aver valutato bene la propria situazione.
Per quanto riguarda il sistema “Sciatica SOS”, in seguito alla mia ricerca online per vedere se effettivamente esistono persone soddisfatte, ho trovato tantissime recensioni positive di persone che ne hanno tratto benefici e che lo consigliano su diversi siti specializzati e forum, così come altri, che NON lo hanno provato, ma che ne criticano la credibilità.
È vero che alcune delle tecniche consigliate nel libro, come esercizi per “riorganizzare” il sistema scheletrico o la terapia dei trigger point hanno davvero provato di essere efficaci.
Adottare inoltre delle abitudini alimentari specifiche (se ne parla al capitolo Dieta) può aiutare a combattere l’infiammazione.
È vero anche che esistono tantissimi rimedi naturali che possono apportare enormi benefici, grazie alla loro attività antinfiammatoria e analgesica.
E tutti questi rimedi vengono descritti nel libro di Glen Johnson, che può servire come una guida per una terapia olistica e naturale, da affiancare anche alla terapia convenzionale.
Quindi alla domanda “Sciatica SOS funziona?” risponderei che è da provare. Aldilà delle polemiche sull’identità dell’autore, se questo libro ha una garanzia soddisfatti o rimborsati, è molto probabile che i suoi contenuti abbiano davvero il valore giusto per il prezzo richiesto.
Se non sei ancora convinto puoi scaricare gratuitamente il report “Sciatica – Perché l’hai trattata nel modo sbagliato” oppure clicca il bottone sottostante per scaricare il programma Sciatica SOS:
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Sul mercato esistono tantissimi prodotti e integratori, che promettono di aiutarci a perdere peso. In questo post cercherò di spiegare di cosa si tratta, come e se funzionano veramente e quali sono effettivamente i migliori integratori per dimagrire più velocemente in modo naturale. Perdere peso …
Il 90% delle donne è alla costante ricerca di come eliminare la cellulite ed il sistema Cellulite mai più™ è stato creato per aiutare le donne a sbarazzarsi della pelle a buccia d’arancia in modo naturale e sano. In questo post cercherò di spiegare in dettaglio in cosa consiste il programma di Mercedes Vila e, soprattutto, vediamo insieme se il sistema “Cellulite mai più™” funziona davvero.
La cellulite è un inestetismo che provoca ripercussioni importanti sul benessere psicologico della donna e sulla sua autostima. Il desiderio di apparire perfette viene sempre più accentuato dagli stereotipi promossi dai media e dalla pubblicità martellante di prodotti anti-cellulite.
La maggior parte delle donne conduce una battaglia segreta contro la cellulite, adoperando creme, gel, scrub, wraps, cerotti, massaggi, agopuntura, terapie laser a bassa intensità e l’elettrostimolazione muscolare. Alcuni di questi prodotti sono davvero efficaci, ma tantissimi di loro producono risultati solo a breve termine, obbligando a ripetere l’acquisto e provocando in tale modo una dipendenza da questi prodotti.
Per riconoscere un prodotto di qualità bisogna fare attenzione ad alcuni fattori fondamentali:
Ora cerchiamo di analizzare in dettaglio il sistema “Cellulite mai più™”.
L’autrice del programma “Cellulite mai più™” si chiama Mercedes Vila, ed è un’allenatrice personale spagnola, nutrizionista certificata ed esperta in cellulite.
Grazie alla sua esperienza personale nella lotta contro questo fastidioso inestetismo, Mercedes è riuscita a mettere a punto un programma, che ha il potenziale non solo di migliorare l’aspetto della pelle, rendendola più tonica e compatta, ma di eliminare per sempre la cellulite.
Come dice lei stessa, dopo aver usato diversi tipi di creme anti-cellulite, si è resa conto che il loro effetto (quando presente) era solo temporaneo, perché andavano ad agire sullo strato superficiale della pelle, migliorandone l’aspetto, ma non sulla cellulite e tanto meno sulle sue cause scatenanti. Anche lei, come tante altre donne, era entrata in questo circolo vizioso di dipendenza da prodotti cosmetici anti-cellulite, finché non si è decisa di fare delle ricerche per trovare un metodo di eliminarla definitivamente.
Mercedes Vila ha raccolto i risultati delle sue ricerche e delle sue esperienze personali in un programma, ideato per aiutare le donne a smettere di adoperare metodi discutibili e spendere fortune in cure a breve termine.
Questo programma inoltre è un modo per migliorare il proprio aspetto fisico ed eliminare la cellulite per sempre in modo al 100% naturale, senza l’assunzione di “pozioni magiche” e senza dover sottoporsi a procedure invasive.
Quando Mercedes Vila ha ideato il programma “Cellulite mai più™”, si è basata su 5 concetti fondamentali:
L’autrice ha voluto mettere insieme un sistema, che permetterebbe alle donne non soltanto di attenuare l’aspetto della buccia d’arancia, ma di sconfiggere la cellulite per sempre, impedendone la ricomparsa a tempo indeterminato.
“Cellulite mai più™” è un programma sperimentato dall’autrice in prima persona, punto per punto, scientificamente accurato, che promette a chi lo seguirà con costanza di eliminare la cellulite definitivamente in sole 8 settimane.
Il sistema “Cellulite mai più™” si concentra innanzitutto sulle cause reali della cellulite, che possono essere:
Al contrario di quello che si pensa, la cellulite non dipende dal peso corporeo. Il sovrappeso non è necessariamente sinonimo di cellulite. Anche le persone normopeso possono averla e possono fare tanta fatica nel tentativo di eliminarla.
Guarda il video di Focus sui diversi tipi di cellulite:
Una volta individuata la causa, il programma ti fornisce la soluzione più adatta per sconfiggere la cellulite.
Questo non è una semplice raccolta di esercizi fisici oppure soltanto un programma dietetico, ma piuttosto una guida per conoscere meglio il proprio corpo, saper individuare le cause della buccia d’arancia e adottare le misure più adatte per eliminarla.
Oltre ai migliori rimedi naturali da applicare, il programma prevede anche alcuni semplici esercizi mirati ad accelerare il processo, una descrizione dello stile alimentare da adottare ed altri consigli utili.
Questa guida si focalizza sui seguenti aspetti:
Questo programma è dedicato a tutte le donne che soffrono di cellulite e può essere seguito a qualsiasi età, senza limitazioni.
Se deciderai di acquistare avrai accesso immediato ad un intero pacchetto di libri e guide. Ecco cosa comprende:
Si tratta di una guida (libro) in formato pdf, che potrai scaricare comodamente sul tuo computer, tablet o cellulare, e che spiega dettagliatamente come eliminare la cellulite in sole 8 settimane. Questa cura naturale non prevede esercizi estenuanti oppure diete troppo restrittive. È un sistema semplice, facile da seguire e che promette risultati garantiti.
Questo è un libro che spiega la specifica routine di esercizi da fare ogni giorno per avere la pelle più tonica e priva di inestetismi. Si tratta di esercizi semplici, spiegati passo per passo, da fare per pochi minuti al giorno. Questo libro in formato elettronico ha un valore di €29,99, ma viene offerto temporaneamente in omaggio all’acquisto del programma “Cellulite mai più™”.
Si tratta di una guida per accelerare il metabolismo ed iniziare a bruciare grassi. Vengono esposti più di 150 modi per iniziare a perdere peso in modo veloce e salutare ed il libro, del valore di €27, è gratis all’acquisto del programma “Cellulite mai più™”.
Questo è un altro libro omaggio, che contiene un programma anti-age e tanti trucchi per combattere l’invecchiamento cutaneo. Comprende informazioni preziose sulla cura della pelle dall’interno verso l’esterno e tante procedure spiegate passo per passo. Il valore del libro in formato elettronico è di €36, ma è gratis (temporaneamente) per chi acquista “Cellulite mai più™”.
Una guida alle migliori cure alternative contro i numerosi disturbi, che ci affliggono quotidianamente. Il valore del pdf è di 29€, ma per ora viene dato omaggio per l’acquisto del programma “Cellulite mai più™”.
Un libro utile per migliorare l’autostima, aumentare la fiducia e la sicurezza. Una guida, che può aiutare a cambiare il modo in cui vediamo noi stessi e gli altri, ed il modo in cui prendiamo le decisioni. Il valore di questo pdf omaggio è di 29€.
Un libro con tantissimi consigli su come migliorare l’aspetto delle nostre gambe, senza spendere una fortuna per attrezzi costosi, diete o personal trainer. Il valore di questo pdf omaggio è di €27.
Questo invece è un audio di programmazione subliminale, che può essere utile per gestire lo stress, combattere stati d’ansia e nervosismo, e per migliorare la qualità della vita. Il valore dell’audio è di €27, ma è gratis per chi acquista il programma “Cellulite mai più™”.
Una volta acquistato il programma, si avrà accesso a tutti gli aggiornamenti sulle nuove tecniche disponibili per quanto riguarda la lotta contro la cellulite. Valore = € 120, ma incluso gratis nell’acquisto del programma.
Sul sito ufficiale viene indicato che si tratta di una promozione temporanea e che si avrà accesso ai bonus per un periodo di tempo limitato.
sei alla ricerca di soluzioni rapide e “magiche” – ci vogliono almeno 15 giorni di applicazione costante del programma per poter vedere i primi risultati.
Al momento il programma costa €37 e comprende diversi bonus OMAGGIO del valore complessivo di circa €400 euro. Proprio sul sito ufficiale Mercedes Vila dice:
Molte persone mi hanno consigliato di dare un costo alto alla mia guida, perché davvero ne vale la pena.
Ma non ho speso gli ultimi anni della mia vita nello studio e sviluppo di un sistema per diventare ricca a spese delle donne che hanno problemi di cellulite. Quello che voglio per tutte le donne è lo stesso che mi aspettavo quando mi sono trovata vittima della cellulite…. ossia Fermare la SOFFERENZA!
Mi auguro che tutte le donne siano in grado di mettere da parte i loro problemi di cellulite e iniziare una nuova vita, perché so quanto sia difficile vivere con questo problema.
È per questo motivo che OGGI vorrei offrire il mio programma “Cellulite Mai Più™” valutato €97 a un prezzo minimo di €37!
Si tratta di un costo ridicolo viste le incredibili informazioni che troverete all’interno della guida. Questo costo è inferiore a quello che si può spendere in una palestra, un corso particolare o anche meno del costo di una cena in qualsiasi ristorante. Si tratta di un investimento minimo in cambio dei risultati che si ottengono e che vi cambieranno la vita.
Una volta acquistato (pagato) avrai accesso immediato al programma e potrai scaricare subito il libro e tutti i bonus.
Sì. Il pagamento è sicuro e avviene attraverso una piattaforma chiamata Clickbank, con un’ottima reputazione online.
Clickbank offre una garanzia soddisfatti o rimborsati valida 60 giorni dall’acquisto.
Ecco alcune recensioni tratte dal sito ufficiale del libro di Mercedes Vila:
“Non ci posso credere! Questo libro è un miracolo!
10 Giorni fa ho comprato “Cellulite Mai Più™” e ho iniziato a vedere i risultati. Mi sento molto meglio e l’aspetto delle mie gambe è migliorato drammaticamente.
Se tutto continua così non avrò problemi con il mio costume da bagno quest’estate!
La ringrazio molto Mercedes!”
Priscilla Corleone, Sicilia.
“Mercedes, volevo ringraziarti visto che il tuo piano “Cellulite Mai Più™” ha cambiato la mia vita radicalmente.
Ho testato migliaia di creme e nessuna di loro aveva mai funzionato. Il piano funziona davvero! Dopo 3 settimane posso notare i cambiamenti e sono felice! Non ho più vergogna con il mio partner e tutti e due ci godiamo i cambiamenti.
Eternamente grata,
Teresa Rocco, Firenze.”
“Non sono stata mai molto credente dei prodotti offerti via internet. Ero disperata perché mi avevano invitato in vacanza a Cancun e non ero in grado di mettermi un costume da bagno! Necessitavo una soluzione rapida ed efficace.
Fu così che arrivai al sito “Cellulite Mai Più™” ed è il meglio che mi possa essere successo. Avevo a disposizione soltanto 2 mesi prima del mio viaggio. Questa volta è stato più che sufficiente per ottenere i risultati che stavo cercando.
Oggi sono felice con il mio nuovo look e con un nuovo partner che ho incontrato durante le mie vacanze in Messico.
Lo consiglio a tutte coloro che vogliono mostrarsi e sentirsi bene.”
Rebecca Donato, Napoli.
Ho fatto una ricerca online per vedere se effettivamente esistono persone soddisfatte, che hanno acquistato il programma “Cellulite mai più™” e lo consigliano anche su altri siti e forum. Devo dire che ho trovato tantissime recensioni positive di donne che ne hanno tratto benefici.
Per quanto riguarda la cellulite, online si trovano moltissimi prodotti, integratori e libri che promettono di aiutare le donne a sconfiggerla per sempre. La maggior parte di loro si concentra solamente su alcuni aspetti, che si tratti di dieta o esercizio fisico. Il libro di Mercedes Vila, invece, sembra trattare l’argomento in un modo più complesso, andando alla radice del problema e trovando soluzioni efficaci a seconda della causa scatenante della cellulite.
Il pregio più grande del sistema è il suo approccio olistico e multidimensionale. L’autrice spiega in modo semplice e chiaro non solo come migliorare l’aspetto della propria pelle, ma piuttosto come eliminare la cellulite per sempre, in sole 8 settimane, con un programma personalizzabile e facile da seguire.
E tu quante cure e rimedi hai provato per la cellulite? E quanti hanno funzionato davvero?
Se pensi di voler provare a seguire il programma Cellulite mai più™ clicca sul pulsante sottostante.
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Grazie di cuore!
Una recensione dettagliata del dispositivo Silk’n Lipo per la rimozione del grasso localizzato. In che modo aiuta a eliminare la cellulite ed il grasso in eccesso e come funziona? Dimagrire non sempre si rivela facile. A volte è un percorso sofferto e ricco di frustrazioni. …
L’estate è ormai arrivata, ma come perdere peso velocemente per superare la prova costume? Avete mai sentito della nuova dieta, che promette di perdere fino a 7 chili in soli 14 giorni? La domanda sorge spontanea: questa dieta delle 2 settimane funziona davvero? Vediamo cosa …
Ti stai mettendo a dieta ed hai fatto scorta di cibi dietetici? Non farti ingannare! Continua a leggere per comprendere quali alimenti possono minare il tuo percorso di dimagrimento.
Sta per arrivare la stagione calda e crescono le preoccupazioni e l’ansia riguardo al peso in più accumulato durante l’inverno e le feste pasquali.
Spesso si ha la sensazione che pur mettendo il 100% del nostro impegno nel programma dietetico, i risultati sembrano non arrivare mai. Questa situazione può diventare una vera e propria trappola per chi desidera perdere peso, provocando spesso sentimenti di frustrazione ed inadeguatezza.
Non solo si lavora sodo, cercando di fare il più movimento possibile, ma viene adottato un atteggiamento rigido anche nei confronti della dieta, senza sgarrare mai e privandosi del piacere che il cibo può dare. Nonostante tutto, non si riesce ad ottenere la trasformazione tanto desiderata. Le aspettative sono alte, ma la strada sembra non essere mai in discesa.
Ti è familiare questa situazione? Quale pensi che sia il motivo perché non riesci a dimagrire?
Molto spesso il problema non riguarda la motivazione o gli sforzi. Se non soffri di problemi particolari di salute, che potrebbero impedire la perdita di peso, la spiegazione più plausibile potrebbe essere il fatto che si stanno assumendo alcuni cibi, che in realtà non sono affatto cibi dietetici.
L’industria della dieta fa parte di un business molto grande, e sfortunatamente molte aziende vendono i loro prodotti spacciandoli come sani, nonostante siano opzioni davvero controproducenti per chi ha come obiettivo perdere peso.
Quali sono questi cibi? Ecco qui tre cibi che devi escludere immediatamente dalla tua dieta.
Gli yogurt alla frutta sono i preferiti di molte persone a dieta, perché sono molto golosi e pratici. Ma tante persone non li vedono per ciò che in realtà sono: piccole bombe di zucchero e concentrati di additivi artificiali. I barattolini di yogurt sono sempre meno sani, anche se la loro reputazione come cibo dietetico sopravvive.
La prossima volta che acquisterai il tuo yogurt preferito, controlla bene l’etichetta ed il contenuto di zuccheri. Rimarrai sorpreso nel vedere che contiene più di 15 grammi di zucchero a porzione.
Ovviamente potrai acquistare le varianti senza zucchero, ma in quel caso devi stare attento a non consumare involontariamente dolcificanti artificiali ed altri additivi, che sono ugualmente dannosi per la tua salute e per la tua linea.
Opta invece per lo yogurt greco e dagli il sapore che preferisci aggiungendo una manciata di frutta fresca o del miele.
Stai in guardia da tutti quei prodotti con la dicitura “senza grassi”. Questi aziende auto etichettano orgogliosamente i loro prodotti e li spacciano come senza grassi, e può anche essere vero.
Ma devi chiederti, se eliminano i grassi, cosa aggiungono? Anche in questo caso il contenuto di grassi è sostituito da qualcosa di altrettanto indesiderato.
Molto spesso questo significa una montagna di zuccheri e, se stai provando a perdere grasso corporeo, lo zucchero non fa assolutamente bene. Inoltre seguire una dieta priva di grassi può essere controproducente per il tuo scopo di perdere peso. I grassi servono e devi imparare a scegliere quelli giusti. Leggi di più QUI.
L’ultimo cibo errato dal quale devi stare in guardia sono le barrette proteiche, nonostante siano molto presenti nei piani dietetici e molto pubblicizzate. Possono sembrare un’opzione perfetta in quanto contengono proteine, ma anche in questo caso devi studiare meglio l’etichetta.
Controlla innanzitutto il contenuto di zuccheri. Molte barrette proteiche contengono più di 15 grammi di zucchero l’una. Alcune contengono addirittura 30 o 40 grammi. Sto parlando delle tanto acclamate barrette al cioccolato.
Puoi invece scegliere di acquistare delle barrette con un basso contenuto di zuccheri (5 grammi o meno a barretta), oppure quelle senza zuccheri aggiunti, anche se dovrai faticare un po’ di più per trovarle e ti dovrai assicurare che non contengano additivi artificiali.
Un’altra soluzione è provare a prepararle a casa, mettendo dentro ingredienti genuini e sani. Se hai un minuto dai un’occhiata a questa ricetta – un mio tentativo (spero riuscito) di preparare delle barrette energetiche e spezza fame all’avena e senza zucchero.
Sfortunatamente, molte persone che decidono di mettersi a dieta non sanno che questi tre cosiddetti “cibi dietetici” potrebbero sabotare i loro sforzi. E tu cosa ne pensi? Quali alimenti fanno parte del tuo attuale piano alimentare?
Se vuoi sapere quali sono i due cibi indispensabili che ti aiuteranno a tornare in gran forma, devi assolutamente dare un’occhiata alla Dieta delle 2 Settimane. Per renderti più comoda la lettura l’autore ha deciso di crearla in formato PDF.
Questo e-book contiene tutti i consigli migliori di cui hai bisogno per correggere qualsiasi tipo di informazione sbagliata ti sia stata data in precedenza, non solo per quanto riguarda l’alimentazione, ma anche l’allenamento giusto da fare in modo da accelerare la perdita di peso.
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Soffri anche tu di capillari rotti sulle gambe? Devi sapere che queste ragnatele sono un difetto molto comune, anche nelle donne più giovani, ma, per fortuna, risolvibile con tecniche mininvasive. Vediamo allora quali sono le cause principali dei capillari rotti sulle gambe ed i trattamenti più efficaci per eliminarli definitivamente.
I capillari rotti si chiamano scientificamente teleangectasie e rappresentano un reticolo di forma ed estensione varie, costituito da sottilissime vene varicose che, a cause di una debolezza della parete venosa, si dilatano ed essendo molto superficiali diventano visibili.
I fattori che possono generare le teleangectasie sono davvero vari:
1 – L’ereditarietà
Questa è la causa più diffusa. Spesso ripercorrendo la storia delle malattie della persona in cura si nota che mamma o nonna erano soggette a varici oppure a insufficienza venosa.
2 – Squilibri ormonali
Le variazioni ormonali possono incidere negativamente sul sistema venoso. Basti pensare a quanti cambiamenti ormonali subisce la donna: ciclo mestruale, gravidanze, menopausa, cure farmacologiche con estroprogestinici ecc.
3 – Esposizione ai raggi Uv
L’eccessiva esposizione ai raggi Uv, soprattutto senza una protezione adeguata, così come il calore diretto (bagni troppo caldi, saune e lettini solari) possono provocare la vasodilatazione e di conseguenza la teleangectasia.
4 – Posizioni scorrette
Lo stare a lungo in piedi, sedute o con le gambe accavallate, oppure camminare con i tacchi troppo alti possono portare a squilibri posturali, che incidono sull’insufficienza venosa e i capillari a carico delle gambe.
5 – Abitudini errate
Il fumo e l’alcol favoriscono la comparsa dei capillari per gli effetti vasocostrittore e vasodilatatore sui vasi sanguigni. Anche un’alimentazione scorretta, il sovrappeso e la sedentarietà sono fattori che incidono negativamente, perché peggiorano la circolazione e appesantiscono maggiormente le gambe.
In primis, se questo difetto diventa troppo evidente e vuoi eliminarlo, si deve fare una visita accurata dal medico, che dovrà determinare lo stato del disturbo.
Visitandoti sia sdraiata, sia in piedi, il medico valuterà la quantità dei capillari, la loro profondità e la colorazione di ogni singola vena, e solo dopo ti saprà indicare il tipo di trattamento da impiegare.
Un secondo accertamento avviene attraverso un metodo diagnostico non invasivo, chiamato ecocolordoppler, e che permette di visualizzare i principali vasi e il flusso interno del sangue per ottenere una visione generale del sistema circolatorio profondo delle gambe.
Devi sapere che le teleangectasie si differenziano per colore, forma, velocità e profondità di scorrimento del sangue:
1 – Capillari rossi
Il colore rosso significa che sono superficiali, hanno una forma lineare. Sono generalmente singoli e appaiono già in giovane età.
2 – Capillari blu
Si tratta di teleangectasie più profonde, più grosse e la loro forma può ricordare dei grappoli, dei rami tortuosi di un albero o delle ragnatele.
Le zone più colpite dai capillari rotti sono le gambe, l’interno e l’esterno della coscia, il retro del polpaccio e le caviglie.
I due trattamenti maggiormente consigliati sono la scleroterapia e la laserterapia. Queste due metodiche spesso vengono effettuate in associazione per ottenere un risultato di massima precisione.
Cos’è la scleroterapia?
Malgrado si tratti di una metodica medicale non recente, ancora oggi è molto praticata per la sua efficacia, soprattutto quando è necessario eliminare le teleangectasie profonde, dilatate e numerose.
Uno specifico liquido viene iniettato direttamente nel vaso e agisce chiudendolo e facendolo riassorbire naturalmente, a poco a poco.
Come si svolge la scleroterapia?
Dopo un’accurata disinfezione della parte da trattare, il medico esegue delle iniezioni con un ago molto sottile, infiltrando in ogni vaso una specifica soluzione sclerosante che ha il potere di irritare la parete, provocando la chiusura del vaso stesso e il suo successivo riassorbimento.
Anche se la tecnica prevede numerose iniezioni, la seduta non è dolorosa, solo un po’ fastidiosa, grazie proprio all’uso di aghi ipodermici (specifici per sottopelle) monouso e dal calibro ridottissimo.
In persone con la pelle molto chiara è possibile che dopo il trattamento appaia qualche livido, che sparisce naturalmente nell’arco di qualche giorno.
I risultati:
I risultati sono variabili da donna a donna. A volte sono persino immediati, ma di solito si evidenziano nell’arco di due settimane.
Il numero di sedute dipende dall’estensione della zona da trattare, generalmente due-tre, a distanza di 10-15 giorni l’una dall’altra.
Importante! Per la buona riuscita delle punturine sclerosanti vanno usate calze a compressione graduata per 15-20 giorni circa post seduta.
Il costo medio di una seduta di scleroterapia è di 200 euro.
Cos’è la laserterapia?
Il laser è la metodica più innovativa nella risoluzione dei capillari rotti di piccole dimensioni, con striature lineari rosse, più o meno estese e ramificate.
Le apparecchiature destinate a trattare le teleangectasie delle gambe eliminano in modo selettivo il vaso sanguigno “malato”, senza danneggiare la cute sana circostante, e hanno un sistema di raffreddamento che permette di trattare in una singola seduta ampie aree, senza troppo dolore e senza effetti collaterali.
Ecco un video tratto dalla trasmissione “Il mio medico” che spiega cos’è e come funziona la laserterapia per eliminare i capillari rotti:
Come si svolge la laserterapia?
Dopo aver protetto gli occhi con gli appositi occhiali e aver disinfettato la zona da trattare, il medico passa direttamente su ogni singolo capillare un manipolo che emette il raggio del laser Nd:Yag, specifico per trattare gli inestetismi vascolari.
Questa tecnologia prevede impulsi di lunga durata per permettere di colpire selettivamente tutto il decorso del sangue del capillare da sigillare, senza bruciare, né tagliare, né danneggiare la cute.
Il trattamento non è doloroso, ma può dare un leggero fastidio nel momento di emissione dello spot, paragonabile a un colpo di elastico sulla pelle. L’eventuale sensazione di eccessivo calore è alleviata dal medico con impacchi di ghiaccio.
Dopo, i capillari appaiono arrossati ed evidenti, ma migliorano nel giro di qualche settimana con l’aiuto di creme antinfiammatorie (ad esempio, a base di arnica o ossido di zinco).
I risultati:
In caso di laserterapia, i risultati non sono immediati. Gli effetti definitivi sono visibili dopo 4-6 mesi e per ottenere un risultato duraturo nel tempo sono necessarie due sedute con un intervallo di 40-60 giorni l’una dall’altra.
Il costo medio di una seduta di laserterapia è di 200 euro circa.
Per una buona riuscita dei due trattamenti è necessario seguire alcuni accorgimenti:
Risorse:
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Ormai siamo sempre più consapevoli nell’acquisto e scegliamo prodotti naturali privi di sostanze sintetiche, fra le quali i parabeni. Scopriamo da vicino cosa sono i parabeni, dove si trovano e che effetti collaterali hanno.
I parabeni sono sostanze di origine chimica (sebbene alcuni siano identici a molecole presenti in natura) con forti proprietà battericide ed antimicotiche, e che funzionano come conservanti all’interno dei prodotti cosmetici, farmaceutici e/o alimentari.
I parabeni sono utilizzati da oltre 70 anni proprio grazie alla loro attività antimicrobica. I parabeni infatti riescono a ritardare il processo di decomposizione dei prodotti e la crescita e la diffusione di batteri e funghi, che possono provocare disturbi anche gravi di salute.
Utilizzare i parabeni nella produzione di alcuni prodotti permette di ritardare la loro scadenza.
I parabeni hanno un ampio spettro di azione contro lieviti, muffe e batteri. L’attività antimicrobica verso funghi è maggiore di quella verso i batteri e tra i batteri quella verso i gram positivi è maggiore di quella verso i gram negativi. Fra i batteri resistenti ai parabeni vi sono Cladosporium resinae, Pseudomonas aeruginosa e Burkholderia cepacia.
I parabeni so trovano in tantissimi prodotti che usiamo quotidianamente:
Lo sapevi che: Il metilparabene può essere prodotto naturalmente da alcuni tipi di frutta e verdura, come le fragole, i mirtilli, le carote e le olive.
Numerosi studi effettuati negli ultimi anni hanno suggerito che i parabeni potrebbero recare importanti danni alla salute. Fra questi vi sono:
Dal 1997 l’Unione Europea ha reso obbligatoria la lista degli ingredienti anche per tutti i prodotti cosmetici, definita Inci (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients), e l’unico modo per sapere se un prodotto contiene dei parabeni è leggere bene l’INCI.
In seguito al parere del Comitato scientifico per la salute dei consumatori, il 9 aprile 2014 la Commissione Dell’Unione Europea ha vietato l’utilizzo di cinque parabeni (isopropilparabene, isobutilparabene, fenilparabene, benzilparabene e pentilparabene), poiché, come osservato dal Comitato, l’industria cosmetica aveva presentato informazioni insufficienti per la valutazione della loro sicurezza.
Successivamente, la stessa Commissione ha fissato limiti più restrittivi per l’utilizzo di altri due parabeni (propilparabene – E216-217 e butilparabene), vietandoli del tutto nei prodotti destinati all’applicazione sulla pelle nell’area del pannolino dei bambini. I cosmetici non conformi a queste direttive non possono più essere immessi sul mercato a partire dal 16 aprile 2015.
Secondo la legge, metilparabene ed etilparabene non possono superare concentrazioni dello 0,4% (0,8% se considerati insieme). Butilparabene e propilparabene sono invece ammessi in concentrazioni massime (singolari e totali) pari allo 0,14%.
Bisogna prestare molta attenzione anche ai prodotti che hanno la dicitura “100% free da parabeni” o “zero parabeni”, perché in compenso potrebbero contenere altre sostanze ancora più pericolose, come il triclosano ad esempio.
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