Vivere la Leggerezza con ... Naturalezza
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Ultimamente si parla moltissimo dei benefici della vitamina D non solo per le nostre ossa, ma anche per il nostro sistema immunitario. Tantissimi specialisti sono del parere che la maggior parte delle persone sono carenti di questa vitamina e ne consigliano l’integrazione, soprattutto in questo periodo di lockdown. In questo post cercherò di illustrare quali sono i migliori integratori naturali di vitamina D presenti sul mercato e facilmente acquistabili anche online.
La vitamina D è una vitamina liposolubile, che si presenta sotto due forme: l’ergocalciferolo (D2), che viene assunto con il cibo, e il colecalciferolo (D3), che viene sintetizzato dall’organismo.
Il fabbisogno di questa vitamina dipende dall’età.
Le dosi di vitamina D vengono di solito espresse in Unità Internazionali (UI) e il fabbisogno di questa vitamina varia lungo la vita in modo seguente:
(Fonte: Associazione Medici Endocrinologi)
Alcuni medici e ricercatori sono del parere, che il fabbisogno di un adulto è effettivamente molto più alto e si aggira intorno ai 3000 UI di vitamina D al giorno (3500 per le persone anziane), ma è in ogni caso da concordare con il proprio medico curante.
Leggi anche: 14 SINTOMI DA CARENZA DI VITAMINA D
La vitamina D è purtroppo presente in quantità davvero minima in alcuni alimenti, come pesci, uova, latticini, fegato, verdure verdi. L’olio di fegato di merluzzo è ovviamente la scelta migliore se si vuole integrare il fabbisogno di vitamina D con l’alimentazione.
Ma è attraverso l’esposizione solare che viene favorita la produzione di questa vitamina all’interno del nostro organismo.
Quando invece viene costatata una carenza di vitamina D e l’esposizione solare non è sufficiente, è consigliabile prendere un integratore alimentare naturale. Ovviamente, è sempre una buona idea chiedere il parere di un medico di fiducia, soprattutto se si è in dolce attesa oppure se si soffre di qualche patologia.
Si tratta di un integratore a base di vitamina D3 naturale, estratta da olio di fegato di pesce. Questo integratore è prodotto da Solgar, un’azienda leader nel campo dell’integrazione nutrizionale, e che propone integratori accuratamente selezionati, innovativi e frutto di ricerche scientifiche.
Questo prodotto si presenta in perle-softgels, da deglutire con acqua, preferibilmente ai pasti. A seconda del proprio fabbisogno si possono prendere 1 o 2 perle al giorno. Ci sono 400UI (10 mcg) di Vitamina D3 in ogni perla.
Ogni confezione di Natural Vita D3 contiene 100 perle-softgels.
Questo prodotto è inoltre privo di additivi nocivi.
Questo invece è un integratore di Vitamina D3 di origine vegetale, proveniente da Lichene islandico, ed è adatto per adulti e bambini.
3 Vegan 2000UI è prodotto dalla Bios Line – un’azienda che utilizza ingredienti erboristici provenienti da zone e terreni controllati, dove crescono spontaneamente o sono coltivati in modo naturale. Tutti i loro prodotti sono 100% naturali, efficaci, sicuri e non testati su animali.
3 Vegan 2000UI si presenta in gocce e, in caso di carenza o aumentato fabbisogno di Vitamina D deve essere assunto in modo seguente:
Questo prodotto contiene soltanto 2 ingredienti: lichene islandico titolato in vitamina D3 e Vitamina E. La boccetta contiene 50 ml di prodotto.
È quindi assolutamente privo di additivi ed altre sostanze come il glutine, il latte e latticini. Adatto ai vegani.
Anche in questo caso si tratta di un prodotto in gocce, di provenienza sostenibile. Anche questo è un prodotto vegano, senza glutine, senza derivati del latte, senza lattosio e cruelty-free.
È arricchito con Vitamina E, che contribuisce a proteggere le nostre cellule, e fornisce 2000UI di Vitamina D3 per porzione (10 gocce).
La bottiglietta contiene 50 ml di prodotto.
Questo è un prodotto davvero interessante. Si tratta di un integratore alimentare probiotico, arricchito con Vitamina D3.
Probiotical D contiene 3 famiglie di batteri: Lactobacillus, Bifidobacterium e Streptococcus thermophilics, utili per favorire il naturale equilibrio della flora batterica intestinale.
Probiotical D è prodotto dalla Phacobel – un’azienda belga specializzata in probiotici e fermenti lattici.
Questo prodotto si presenta in capsule, da assumere generalmente 1 al giorno, ma a seconda dei casi e su consiglio medico e si possono prendere fino a 3 capsule al giorno.
Probiotical D è privo di glutine e derivati del latte.
La confezione contiene 20 capsule.
Questo è un integratore multivitaminico con magnesio, utile per rinforzare ossa e denti, per sostenere le difese immunitarie e il buonumore, per allontanare la stanchezza, per contrastare l’invecchiamento e per proteggere la salute cardiovascolare.
È un integratore innovativo che unisce tre vitamine fondamentali (D3, K2 e E) e il Magnesio. La presenza della vitamina K2 è fondamentale perché aiuta a direzionare il calcio dove effettivamente deve andare (ossa, denti).
DKE + Magnesio è prodotto da Salugea – un’azienda che realizza e commercializza prodotti di sicura efficacia, naturali al 100%, e dal ridotto impatto ambientale. Le materie prime vengono scelte accuratamente e sono tutte corredate dalle necessarie certificazioni per attestarne qualità, provenienza e sicurezza.
Questo prodotto si presenta in capsule da assumere 1 o 2 al giorno, preferibilmente ai pasti principali. In caso di forte carenza di vitamina D è consigliata l’assunzione regolare di DKE+Magnesio a cicli di 3 mesi, per 2 o 3 volte all’anno.
Ogni confezione contiene 60 capsule vegetali.
Si tratta di un integratore di Curcuma Micellare arricchito con vitamina D.
Questo integratore contiene una concentrazione di 500 mg di Curcumina NovaSOL® e garantisce una biodisponibilità fino a 185 volte maggiore rispetto ad altri integratori presenti sul mercato.
Questo prodotto contiene la dose giornaliera di vitamina D e si presenta in capsule, da assumere 1 al giorno, preferibilmente dopo i pasti. Si raccomanda inoltre di assumere questo integratore alla stessa ora ogni giorno.
Ogni flacone contiene 60 capsule (per una cura di 60 giorni).
Questi sono solo alcuni dei migliori integratori naturali di vitamina D presenti in commercio. Alcuni di loro sono prodotti più completi e la scelta dell’integratore dipende dai bisogni individuali e dalle problematiche che si vogliono eliminare.
In questo elenco ho selezionato integratori al 100% naturali, prodotti con ingredienti certificati e privi di sostanze dannose. Ognuno di loro può essere comodamente (e in completa sicurezza) acquistato anche online.
Personalmente uso spesso i prodotti delle marche presentate sopra, come Solgar, Bios Line, o Salugea. Apprezzo moltissimo la loro filosofia aziendale, l’attenzione particolare verso l’ambiente e l’assenza di additivi nocivi nei loro prodotti. Quest’ultima, in modo particolare, è una cosa da non sottovalutare, se vogliamo trarre il massimo beneficio dai principi attivi senza recare altri danni alla nostra salute.
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Come prevenire la perdita stagionale di capelli in modo naturale? Alcuni dei migliori cibi e rimedi naturali per avere capelli sani e forti.
L’inverno pian piano lascia spazio all’atmosfera primaverile e se ne va portando via anche un po’ della nostra chioma. Durante il cambio di stagione (autunno e primavera), infatti, cadono più capelli, e questo è dovuto ad un fattore fisiologico di ricambio naturale.
È assolutamente normale.
Tutti i peli del corpo cadono regolarmente e sono sostituiti da nuovi peli. Così come la natura si ripulisce per lasciare spazio al nuovo, anche i nostri capelli e la nostra pelle hanno bisogno di rigenerarsi.
In autunno il nostro corpo ha bisogno di un maggiore apporto di vitamine e minerali, perché si prepara alla stagione fredda, mentre in primavera, l’organismo deve liberarsi delle scorie accumulate durante i mesi invernali.
Quando la crescita di nuovi capelli non riesce a compensare la perdita parliamo di un disturbo, chiamato alopecia (calvizie), che colpisce fra il 50 e l’80% degli uomini caucasici e il 40% delle donne.
La causa più frequente di questo disturbo è un eccesso di ormoni maschili, ma una perdita temporanea di capelli può anche essere dovuta a malattie accompagnate da febbre alta, gravidanza, chemioterapia, raggi X, ingestione di metalli, malnutrizione, dermopatie, disturbi endocrini, danni chimici ai capelli.
Per prevenire e rimediare alla perdita di capelli è importante riconoscere ed eliminare la causa, quando ciò è possibile. Anche l’alimentazione ed i numerosi rimedi naturali aiutano a rendere i nostri capelli più forti e resistenti.
Chi ha capelli fragili dovrebbe adottare una dieta ricca di nutrienti importanti, come le vitamine A, C, D, P, B5, B6, C, H e di minerali, come lo zinco (indispensabile per la crescita dei capelli), il ferro e il rame.
La vitamina A mantiene integre le membrane di tutte le cellule viventi. La vitamina P (bioflavonoidi) rende i capillari più forti ed è utile per favorire l’irrorazione sanguigna del cuoio capelluto, combatte l’arrossamento. La vitamina B5 favorisce l’attività delle cellule epiteliali. La vitamina H (biotina) è utile per combattere la caduta dei capelli, perché favorisce l’integrità della pelle.
Che siano sotto forma di maschere, tisane o integratori alimentari, i rimedi naturali sono molto utili per dare più forza a capelli fragili e per combattere la perdita stagionale di capelli.
Ricetta maschera rigenerante per capelli:
Ingredienti: un pezzetto di zenzero fresco, olio di ricino biologico.
Procedimento: pelare, grattugiare la radice di zenzero e strizzarla attraverso un colino o con l’aiuto di una garza per ricavarne il succo. Mescolate il succo di zenzero in pari quantità con dell’olio di ricino ed applicate, massaggiando delicatamente, sul cuoio capelluto e su tutta la lunghezza dei capelli. Questa maschera è utile per stimolare la crescita dei capelli.
Keplin – questo integratore è utile non solo per rafforzare i capelli, ma anche unghie e pelle. Fra gli ingredienti principali vi sono l’estratto secco di miglio, l’estratto secco di equiseto, l’olio di borragine, I-Cistina, Ferro, Rame, Zinco e acido pantotenico. Si consiglia l’assunzione di 3 capsule al giorno. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.
Nutra Equiseto – un integratore alimentare a base di estratti di equiseto utili per favorire il trofismo del tessuto connettivo, il benessere di unghie e capelli ed il drenaggio dei liquidi corporei. Si consiglia l’assunzione di 2 capsule al giorno. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.
Rosmarino Cineolo Bio – Olio Essenziale Puro – Ottenuto per distillazione della pianta. Sebo-regolatore e rinforzante. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.
Olio di ricino biologico spremuto a freddo Mroobest – olio di ricino biologico, puro, vegano, senza OGM. Ha proprietà antibatteriche e antimicotiche naturali ed è ricco di minerali, proteine, vitamina E. Aiuta a bilanciare il pH del cuoio capelluto ed a ripristinare i danni causati da prodotti chimici aggressivi. Stimola la crescita dei capelli. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.
Foligain Trioxidil Spray 10% Per Donna – Formulata in particolare per le donne, questa miscela appositamente scelta, fatta di ingredienti clinicamente studiati, è stata combinata per ottenere il complesso di Trioxidil a tripla azione. Contiene inoltre: estratto di foglie di ortica, vitamina E, estratto di trifoglio, aloe vera, olio di semi di Moringa. Senza parabeni, solfati o ftalati e non testato sugli animali. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.
Foligain™ Trioxidil Spray 10% Per Uomini – Specificamente creato per gli uomini, questa miscela accuratamente selezionata di ingredienti clinicamente studiati utilizza la sua innovativa formula a tripla azione per prendersi cura dei capelli in profondità. Contiene inoltre: estratto di equiseto, vitamina E, estratto di trifoglio, aloe vera, germogli di piselli, olio di ricino. Senza parabeni, solfati o ftalati e non testato sugli animali. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.
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Sciatica SOS è un programma olistico per combattere la sciatalgia, creato da Glen Johnson e disponibile online come e-book da diversi anni ormai. In questo post cercherò di spiegare in dettaglio di cosa si tratta, cosa include il libro e, soprattutto, se Sciatica SOS funziona …
La stagione fredda è ormai arrivata da un pezzo e sempre più persone sono tormentate dal mal di gola – un fastidio destinato a peggiorare sempre di più se non curato in tempo. In questo post parlerò dei diversi tipi di mal di gola, dei …
Il 90% delle donne è alla costante ricerca di come eliminare la cellulite ed il sistema Cellulite mai più™ è stato creato per aiutare le donne a sbarazzarsi della pelle a buccia d’arancia in modo naturale e sano. In questo post cercherò di spiegare in dettaglio in cosa consiste il programma di Mercedes Vila e, soprattutto, vediamo insieme se il sistema “Cellulite mai più™” funziona davvero.
La cellulite è un inestetismo che provoca ripercussioni importanti sul benessere psicologico della donna e sulla sua autostima. Il desiderio di apparire perfette viene sempre più accentuato dagli stereotipi promossi dai media e dalla pubblicità martellante di prodotti anti-cellulite.
La maggior parte delle donne conduce una battaglia segreta contro la cellulite, adoperando creme, gel, scrub, wraps, cerotti, massaggi, agopuntura, terapie laser a bassa intensità e l’elettrostimolazione muscolare. Alcuni di questi prodotti sono davvero efficaci, ma tantissimi di loro producono risultati solo a breve termine, obbligando a ripetere l’acquisto e provocando in tale modo una dipendenza da questi prodotti.
Per riconoscere un prodotto di qualità bisogna fare attenzione ad alcuni fattori fondamentali:
Ora cerchiamo di analizzare in dettaglio il sistema “Cellulite mai più™”.
L’autrice del programma “Cellulite mai più™” si chiama Mercedes Vila, ed è un’allenatrice personale spagnola, nutrizionista certificata ed esperta in cellulite.
Grazie alla sua esperienza personale nella lotta contro questo fastidioso inestetismo, Mercedes è riuscita a mettere a punto un programma, che ha il potenziale non solo di migliorare l’aspetto della pelle, rendendola più tonica e compatta, ma di eliminare per sempre la cellulite.
Come dice lei stessa, dopo aver usato diversi tipi di creme anti-cellulite, si è resa conto che il loro effetto (quando presente) era solo temporaneo, perché andavano ad agire sullo strato superficiale della pelle, migliorandone l’aspetto, ma non sulla cellulite e tanto meno sulle sue cause scatenanti. Anche lei, come tante altre donne, era entrata in questo circolo vizioso di dipendenza da prodotti cosmetici anti-cellulite, finché non si è decisa di fare delle ricerche per trovare un metodo di eliminarla definitivamente.
Mercedes Vila ha raccolto i risultati delle sue ricerche e delle sue esperienze personali in un programma, ideato per aiutare le donne a smettere di adoperare metodi discutibili e spendere fortune in cure a breve termine.
Questo programma inoltre è un modo per migliorare il proprio aspetto fisico ed eliminare la cellulite per sempre in modo al 100% naturale, senza l’assunzione di “pozioni magiche” e senza dover sottoporsi a procedure invasive.
Quando Mercedes Vila ha ideato il programma “Cellulite mai più™”, si è basata su 5 concetti fondamentali:
L’autrice ha voluto mettere insieme un sistema, che permetterebbe alle donne non soltanto di attenuare l’aspetto della buccia d’arancia, ma di sconfiggere la cellulite per sempre, impedendone la ricomparsa a tempo indeterminato.
“Cellulite mai più™” è un programma sperimentato dall’autrice in prima persona, punto per punto, scientificamente accurato, che promette a chi lo seguirà con costanza di eliminare la cellulite definitivamente in sole 8 settimane.
Il sistema “Cellulite mai più™” si concentra innanzitutto sulle cause reali della cellulite, che possono essere:
Al contrario di quello che si pensa, la cellulite non dipende dal peso corporeo. Il sovrappeso non è necessariamente sinonimo di cellulite. Anche le persone normopeso possono averla e possono fare tanta fatica nel tentativo di eliminarla.
Guarda il video di Focus sui diversi tipi di cellulite:
Una volta individuata la causa, il programma ti fornisce la soluzione più adatta per sconfiggere la cellulite.
Questo non è una semplice raccolta di esercizi fisici oppure soltanto un programma dietetico, ma piuttosto una guida per conoscere meglio il proprio corpo, saper individuare le cause della buccia d’arancia e adottare le misure più adatte per eliminarla.
Oltre ai migliori rimedi naturali da applicare, il programma prevede anche alcuni semplici esercizi mirati ad accelerare il processo, una descrizione dello stile alimentare da adottare ed altri consigli utili.
Questa guida si focalizza sui seguenti aspetti:
Questo programma è dedicato a tutte le donne che soffrono di cellulite e può essere seguito a qualsiasi età, senza limitazioni.
Se deciderai di acquistare avrai accesso immediato ad un intero pacchetto di libri e guide. Ecco cosa comprende:
Si tratta di una guida (libro) in formato pdf, che potrai scaricare comodamente sul tuo computer, tablet o cellulare, e che spiega dettagliatamente come eliminare la cellulite in sole 8 settimane. Questa cura naturale non prevede esercizi estenuanti oppure diete troppo restrittive. È un sistema semplice, facile da seguire e che promette risultati garantiti.
Questo è un libro che spiega la specifica routine di esercizi da fare ogni giorno per avere la pelle più tonica e priva di inestetismi. Si tratta di esercizi semplici, spiegati passo per passo, da fare per pochi minuti al giorno. Questo libro in formato elettronico ha un valore di €29,99, ma viene offerto temporaneamente in omaggio all’acquisto del programma “Cellulite mai più™”.
Si tratta di una guida per accelerare il metabolismo ed iniziare a bruciare grassi. Vengono esposti più di 150 modi per iniziare a perdere peso in modo veloce e salutare ed il libro, del valore di €27, è gratis all’acquisto del programma “Cellulite mai più™”.
Questo è un altro libro omaggio, che contiene un programma anti-age e tanti trucchi per combattere l’invecchiamento cutaneo. Comprende informazioni preziose sulla cura della pelle dall’interno verso l’esterno e tante procedure spiegate passo per passo. Il valore del libro in formato elettronico è di €36, ma è gratis (temporaneamente) per chi acquista “Cellulite mai più™”.
Una guida alle migliori cure alternative contro i numerosi disturbi, che ci affliggono quotidianamente. Il valore del pdf è di 29€, ma per ora viene dato omaggio per l’acquisto del programma “Cellulite mai più™”.
Un libro utile per migliorare l’autostima, aumentare la fiducia e la sicurezza. Una guida, che può aiutare a cambiare il modo in cui vediamo noi stessi e gli altri, ed il modo in cui prendiamo le decisioni. Il valore di questo pdf omaggio è di 29€.
Un libro con tantissimi consigli su come migliorare l’aspetto delle nostre gambe, senza spendere una fortuna per attrezzi costosi, diete o personal trainer. Il valore di questo pdf omaggio è di €27.
Questo invece è un audio di programmazione subliminale, che può essere utile per gestire lo stress, combattere stati d’ansia e nervosismo, e per migliorare la qualità della vita. Il valore dell’audio è di €27, ma è gratis per chi acquista il programma “Cellulite mai più™”.
Una volta acquistato il programma, si avrà accesso a tutti gli aggiornamenti sulle nuove tecniche disponibili per quanto riguarda la lotta contro la cellulite. Valore = € 120, ma incluso gratis nell’acquisto del programma.
Sul sito ufficiale viene indicato che si tratta di una promozione temporanea e che si avrà accesso ai bonus per un periodo di tempo limitato.
sei alla ricerca di soluzioni rapide e “magiche” – ci vogliono almeno 15 giorni di applicazione costante del programma per poter vedere i primi risultati.
Al momento il programma costa €37 e comprende diversi bonus OMAGGIO del valore complessivo di circa €400 euro. Proprio sul sito ufficiale Mercedes Vila dice:
Molte persone mi hanno consigliato di dare un costo alto alla mia guida, perché davvero ne vale la pena.
Ma non ho speso gli ultimi anni della mia vita nello studio e sviluppo di un sistema per diventare ricca a spese delle donne che hanno problemi di cellulite. Quello che voglio per tutte le donne è lo stesso che mi aspettavo quando mi sono trovata vittima della cellulite…. ossia Fermare la SOFFERENZA!
Mi auguro che tutte le donne siano in grado di mettere da parte i loro problemi di cellulite e iniziare una nuova vita, perché so quanto sia difficile vivere con questo problema.
È per questo motivo che OGGI vorrei offrire il mio programma “Cellulite Mai Più™” valutato €97 a un prezzo minimo di €37!
Si tratta di un costo ridicolo viste le incredibili informazioni che troverete all’interno della guida. Questo costo è inferiore a quello che si può spendere in una palestra, un corso particolare o anche meno del costo di una cena in qualsiasi ristorante. Si tratta di un investimento minimo in cambio dei risultati che si ottengono e che vi cambieranno la vita.
Una volta acquistato (pagato) avrai accesso immediato al programma e potrai scaricare subito il libro e tutti i bonus.
Sì. Il pagamento è sicuro e avviene attraverso una piattaforma chiamata Clickbank, con un’ottima reputazione online.
Clickbank offre una garanzia soddisfatti o rimborsati valida 60 giorni dall’acquisto.
Ecco alcune recensioni tratte dal sito ufficiale del libro di Mercedes Vila:
“Non ci posso credere! Questo libro è un miracolo!
10 Giorni fa ho comprato “Cellulite Mai Più™” e ho iniziato a vedere i risultati. Mi sento molto meglio e l’aspetto delle mie gambe è migliorato drammaticamente.
Se tutto continua così non avrò problemi con il mio costume da bagno quest’estate!
La ringrazio molto Mercedes!”
Priscilla Corleone, Sicilia.
“Mercedes, volevo ringraziarti visto che il tuo piano “Cellulite Mai Più™” ha cambiato la mia vita radicalmente.
Ho testato migliaia di creme e nessuna di loro aveva mai funzionato. Il piano funziona davvero! Dopo 3 settimane posso notare i cambiamenti e sono felice! Non ho più vergogna con il mio partner e tutti e due ci godiamo i cambiamenti.
Eternamente grata,
Teresa Rocco, Firenze.”
“Non sono stata mai molto credente dei prodotti offerti via internet. Ero disperata perché mi avevano invitato in vacanza a Cancun e non ero in grado di mettermi un costume da bagno! Necessitavo una soluzione rapida ed efficace.
Fu così che arrivai al sito “Cellulite Mai Più™” ed è il meglio che mi possa essere successo. Avevo a disposizione soltanto 2 mesi prima del mio viaggio. Questa volta è stato più che sufficiente per ottenere i risultati che stavo cercando.
Oggi sono felice con il mio nuovo look e con un nuovo partner che ho incontrato durante le mie vacanze in Messico.
Lo consiglio a tutte coloro che vogliono mostrarsi e sentirsi bene.”
Rebecca Donato, Napoli.
Ho fatto una ricerca online per vedere se effettivamente esistono persone soddisfatte, che hanno acquistato il programma “Cellulite mai più™” e lo consigliano anche su altri siti e forum. Devo dire che ho trovato tantissime recensioni positive di donne che ne hanno tratto benefici.
Per quanto riguarda la cellulite, online si trovano moltissimi prodotti, integratori e libri che promettono di aiutare le donne a sconfiggerla per sempre. La maggior parte di loro si concentra solamente su alcuni aspetti, che si tratti di dieta o esercizio fisico. Il libro di Mercedes Vila, invece, sembra trattare l’argomento in un modo più complesso, andando alla radice del problema e trovando soluzioni efficaci a seconda della causa scatenante della cellulite.
Il pregio più grande del sistema è il suo approccio olistico e multidimensionale. L’autrice spiega in modo semplice e chiaro non solo come migliorare l’aspetto della propria pelle, ma piuttosto come eliminare la cellulite per sempre, in sole 8 settimane, con un programma personalizzabile e facile da seguire.
E tu quante cure e rimedi hai provato per la cellulite? E quanti hanno funzionato davvero?
Se pensi di voler provare a seguire il programma Cellulite mai più™ clicca sul pulsante sottostante.
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Rendi cosciente l’inconscio, altrimenti sarà l’inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai destino.
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Ogni raggio dell’alba prenda per mano i tuoi sogni e li conduca alla realtà.
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Possiamo ancora trovare una via
Perché niente dura per sempre
Nemmeno la fredda pioggi di novembre.
Novembre Rain, Guns’n Roses
Nasciamo senza portare nulla, moriamo senza portare via nulla. Ed in mezzo litighiamo per possedere qualcosa.
N. Nur-ad-Din
Il perdono è la qualità del coraggioso, non del codardo.
Mahatma Gandhi
Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, noi stessi diventiamo qualcosa di nuovo.
Leo Buscaglia
Di questo sono certo. Se apriamo una lite tra il presente e il passato, rischiamo di perdere il futuro.
Winston Churchill
Spesso le persone trovano più facile essere un risultato del passato che una delle cause del futuro.
Anonimo
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