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Perché viene la pelle d’oca – 5 cause sorprendenti e quando preoccuparsi

Perché viene la pelle d’oca – 5 cause sorprendenti e quando preoccuparsi

Capita a tutti ogni tanto di sentire i peli del corpo che si sollevano in seguito a qualche stimolo o evento particolare. Non è quasi mai riconducibile a un disturbo preoccupante, ma è bene sapere perché accade. Ecco le 5 cause più frequenti della pelle 

Alcuni consigli efficaci ed i migliori rimedi naturali contro l’acne

Alcuni consigli efficaci ed i migliori rimedi naturali contro l’acne

Più del 90% della popolazione mondiale può sviluppare l’acne ad un certo punto della loro vita. Questo riguarda in modo particolare i giovani. Durante la pubertà, ben l’80% degli adolescenti deve fare i conti con questo disturbo della pelle, caratterizzato principalmente dalla presenza di foruncoli 

L’importanza del perdono: perché e come perdonare se stessi e gli altri

L’importanza del perdono: perché e come perdonare se stessi e gli altri

Negli ultimi decenni c’è stata una crescente attenzione per il perdono dal punto di vista psicoterapeutico. È un argomento difficile da affrontare per chi ha subito un torto e in questo post cerchiamo di comprendere meglio l’importanza del perdono, e come perdonare se stessi e gli altri.

Il perdono è la qualità del coraggioso, non del codardo.

GANDHI

Subire un’ingiustizia, un torto o un oltraggio è un’esperienza che ferisce profondamente e può rappresentare un trauma significativo che lede anche l’immagine di sé.

Ci sono, inoltre, diversi fattori che contribuiscono ad aggravare l’offesa:

  • chi l’ha commessa è una persona importante per noi?
  • Lo ha fatto intenzionalmente?
  • Lo ha fatto in pubblico?
  • Si è poi scusata o no?

Quali sono i sentimenti ed i comportamenti generati da un torto subito?

Le razioni comportamentali immediate a un torto subito possono essere di fuga, evitamento o attacco.

Evitamento: Per evitamento si intende in psicologia clinica una modalità di pensiero persistente e invalidante che non consente all’individuo di affrontare una situazione temuta. Si tratta di un meccanismo di difesa volto ad allontanare l’individuo da uno stimolo ansiogeno attraverso il semplice meccanismo del non fronteggiare tale stimolo.

Dal punto di vista emotivo si manifestano:

  • rabbia,
  • incredulità,
  • sgomento,
  • vergogna,
  • tristezza,
  • odio ecc.

Cos’è il perdono?

Il perdono rende liberi, ma non si arriva al perdono subito. È una strada più ardua, che interviene in un secondo momento e che, a differenza delle risposte emotive elencate sopra, implica una SCELTA intenzionale: la scelta di rinunciare alla rabbia e all’odio.

Il perdono NON vuol dire:

  • scusare le azioni cattive degli altri;
  • dover per forza dire “ti ho perdonato”;
  • che non puoi sentirti arrabbiata/o nei confronti di qualcuno;
  • che bisogna dimenticare;
  • dover necessariamente continuare ad avere rapporti con quella particolare persona;
  • dover fare qualcosa per un’altra persona.

Il perdono invece significa:

  • lasciar andare qualcosa che ti fa soffrire;
  • concentrarti sul tuo benessere interiore;
  • fare qualcosa per te stesso;
  • avere più consapevolezza di te stesso e del mondo circostante;
  • permetterti di guardare al di là delle apparenze;
  • avere una vita più piena.

Il perdono è una scelta di amore…che va oltre l’offesa ricevuta; è la scelta di chi, pur senza dimenticare, decide di non aggrapparsi al male subito, e di regalar (per-dono) – in primis a sé stesso – la possibilità di tornare ad aprirsi alla vita.

Il perdono libera l’anima e cancella la paura.

NELSON MANDELA

L’importanza del perdono

perdono-pace

Chi riesce a perdonare, ha una migliore qualità della vita.

La strada della vendetta, infatti, seppur possa portare a ristabilire una giustizia, prolunga il vissuto delle emozioni negative.

Così come il rimanere attaccati al rancore, o alla rabbia non fa altro che alimentare un continuo lavoro mentale sul perché e come è stata commessa l’offesa, con il solo risultato di alimentare frustrazione, tristezza, rabbia e risentimento, senza peraltro poter cancellare il torto subito.

Il rancore, inoltre, come anche gli altri sentimenti negativi relativi al torto subito, può farci ammalare. Covando rabbia e rancore rischiamo di sviluppare la depressione, malattie cardiovascolari, disturbi digestivi ecc.

Come perdonare gli altri?

Di certo la sola volontà di farlo non basta. Si tratta di un processo che richiede tempo. Ciò che è stato, può essere accettato come una delle mille possibili manifestazioni del flusso della vita, che certamente ci lascerà un insegnamento.

Quanto di ciò che è successo ha intaccato la nostra più profonda natura e in che modo?

Potremmo scoprire che quanto ci pareva un torto intollerabile non è altro che un’increspatura sull’acqua, a confronto con le quiete profondità della nostra anima.

Come perdonare se stessi?

perdonare se stessi

Un particolare aspetto del perdono è il perdono di sé. Non solo quando si è artefici di un danno per gli altri o per noi stessi, ma anche quando il danno lo abbiamo subito: si tratta di perdonarci per non aver previsto quanto stava per succedere, per non averlo evitato e per non esserci protetti a sufficienza.

Spesso per perdonare gli altri dobbiamo imparare a perdonare noi stessi.

Accettare di aver fatto quello che potevamo è un altro modo di lasciar andare il dolore, il senso di impotenza e la rabbia per ciò che è avvenuto.

Bisogna inoltre essere consapevoli del fatto che i fallimenti non ci rendono pessime persone e non dobbiamo temere di ricominciare, di ripartire da zero.

Perdona i tuoi difetti e i tuoi errori, poi vai avanti.

LES BROWN

Accettare il fatto che tutti nella vita commettiamo errori e possiamo avere momenti in cui non ci comportiamo bene, può aiutarci a compiere il primo passo verso il perdono di noi stessi e degli altri.

Consigli di lettura:

Perdono o riconciliazione?

Il perdono non è sinonimo di riconciliazione.

Chi ha commesso il torto, da una prospettiva diversa, può ricevere la nostra compassione invece che la nostra energia e attenzione sotto forma di rabbia o rancore.

Non si tratta di dimenticare, di giustificare l’offensore e nemmeno di riconciliarsi con lui. Il perdono infatti è un processo che avviene all’interno di una persona, la riconciliazione implica degli sforzi da entrambe le parti.

A volte la riconciliazione non è possibile, e nemmeno consigliabile (come nei casi di violenza che potrebbe essere reiterata).

Il perdono è un processo intimo, che ha come focus principalmente noi stessi e l’atteggiamento che decidiamo di avere rispetto alla vita e agli altri: tornare ad avere fiducia e accettare il rischio che questo comporta.

Conclusione:

Si pensa spesso che non il “lasciar andare” facciamo un favore a chi ci ha ferito, invece è un modo di pensare sbagliato.

Lasciar andare il biasimo verso di sé o verso chi ci ha danneggiato consente di elaborare più velocemente il senso di perdita e depressione che si celano dietro la rabbia o il rancore.

Ciò a tutto vantaggio del nostro benessere psicofisico e della possibilità di tornare ad affacciarsi al mondo esterno con rinnovata fiducia.

E se non riusciamo nell’immediato a fare questo passo, perdoniamoci! Non riuscire a perdonare, in fondo, ha a che fare con una difficoltà a esplorare un cambiamento, con la cristallizzazione di un dolore. Col tempo, se ci lavoriamo, quei cristalli potrebbero sciogliersi.

Concludo questo articolo con una frase bellissima di Papa Giovanni Paolo II:

Non c’è pace senza giustizia, non c’è giustizia senza perdono.

KAROL WOJTYLA

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Perché le diete falliscono? 4 motivi sorprendenti per cui non riesci a dimagrire

Perché le diete falliscono? 4 motivi sorprendenti per cui non riesci a dimagrire

Si stima che un italiano su due segue una dieta, ma la maggior parte di loro non raggiunge gli obiettivi prefissati. In questo post cercherò di indagare di più sulla domanda “perché le diete falliscono” e presenterò 4 motivi sorprendenti per cui non riesci a 

Il nuovo coronavirus: come avviene il contagio, sintomi, cure e come difendersi

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Ultimamente si parla moltissimo del nuovo virus, che sta seminando il panico in tutto il mondo. In questo post cercherò di chiarire di cosa si tratta, cos’è in pratica il Coronavirus, come avviene il contagio, quali sono i sintomi principali e, soprattutto come difendersi. Aggiornato 

I migliori cibi e rimedi naturali per capelli sani e forti

I migliori cibi e rimedi naturali per capelli sani e forti

Come prevenire la perdita stagionale di capelli in modo naturale? Alcuni dei migliori cibi e rimedi naturali per avere capelli sani e forti.

L’inverno pian piano lascia spazio all’atmosfera primaverile e se ne va portando via anche un po’ della nostra chioma. Durante il cambio di stagione (autunno e primavera), infatti, cadono più capelli, e questo è dovuto ad un fattore fisiologico di ricambio naturale.

È assolutamente normale.

Tutti i peli del corpo cadono regolarmente e sono sostituiti da nuovi peli. Così come la natura si ripulisce per lasciare spazio al nuovo, anche i nostri capelli e la nostra pelle hanno bisogno di rigenerarsi.

In autunno il nostro corpo ha bisogno di un maggiore apporto di vitamine e minerali, perché si prepara alla stagione fredda, mentre in primavera, l’organismo deve liberarsi delle scorie accumulate durante i mesi invernali.

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Ma esistono anche altre cause dell’indebolimento e della perdita di capelli, come:

  • lo stress (che blocca il processo di crescita dei nuovi capelli);
  • la dieta troppo drastica e i disturbi alimentari (anoressia e bulimia);
  • uno squilibrio ormonale (come ad esempio durante la gravidanza o la menopausa);
  • l’uso di prodotti cosmetici troppo aggressivi;
  • l’inquinamento ambientale;
  • la carenza di alcuni nutrienti importanti, come la vitamina A (che fornisce nutrimento al capello) o lo zinco (responsabile della formazione di cheratina);
  • i fattori ereditari.

Quando la crescita di nuovi capelli non riesce a compensare la perdita parliamo di un disturbo, chiamato alopecia (calvizie), che colpisce fra il 50 e l’80% degli uomini caucasici e il 40% delle donne.

La causa più frequente di questo disturbo è un eccesso di ormoni maschili, ma una perdita temporanea di capelli può anche essere dovuta a malattie accompagnate da febbre alta, gravidanza, chemioterapia, raggi X, ingestione di metalli, malnutrizione, dermopatie, disturbi endocrini, danni chimici ai capelli.

Per prevenire e rimediare alla perdita di capelli è importante riconoscere ed eliminare la causa, quando ciò è possibile. Anche l’alimentazione ed i numerosi rimedi naturali aiutano a rendere i nostri capelli più forti e resistenti.

Cosa mangiare per avere capelli sani e forti?

Chi ha capelli fragili dovrebbe adottare una dieta ricca di nutrienti importanti, come le vitamine A, C, D, P, B5, B6, C, H e di minerali, come lo zinco (indispensabile per la crescita dei capelli), il ferro e il rame.

La vitamina A mantiene integre le membrane di tutte le cellule viventi. La vitamina P (bioflavonoidi) rende i capillari più forti ed è utile per favorire l’irrorazione sanguigna del cuoio capelluto, combatte l’arrossamento. La vitamina B5 favorisce l’attività delle cellule epiteliali. La vitamina H (biotina) è utile per combattere la caduta dei capelli, perché favorisce l’integrità della pelle.

Fra i migliori cibi consigliati vi sono:

  • carote, spinaci, fegato, uova, patate dolci, cavoli, broccolifonti di Vitamina A e vitamina C;
  • mirtilli, agrumi – fonti di Vitamina P (bioflavonoidi);
  • lievito di birra, latte, yogurt, frumento, riso, cavoli, fegato, uova, pollo – fonti di vitamine del gruppo B;
  • banane, insalata, latte, uova, fegato, lenticchie – fonti di biotina;
  • olio di germe di grano, alghe, pesce, miglio, lievito di birra, semi, noci e frutta secca, ostriche, lenticchie, pollo – fonti di minerali.

I migliori rimedi naturali per capelli forti e sani

Che siano sotto forma di maschere, tisane o integratori alimentari, i rimedi naturali sono molto utili per dare più forza a capelli fragili e per combattere la perdita stagionale di capelli.

Fra i migliori rimedi naturali vi sono:

  • Olio essenziale di rosmarino – è utile per stimolare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Da applicare sui capelli umidi e lasciare in posa 30 minuti, prima di risciacquare con uno shampoo delicato.
  • Aceto di mele – ha proprietà idratanti, sebo-regolatrici, utile per combattere la forfora, dona lucentezza e forza ai capelli. Aggiungere un bicchierino di aceto in una bacinella d’acqua e sciacquare i capelli dopo aver fatto lo shampoo. Aggiunto nelle maschere, inoltre, è utile per combattere le doppie punte.
  • Tea trea oil – elimina il sebo in eccesso, che ostruisce i follicoli, impedendo la crescita di nuovi capelli.
  • Zenzero – utile per prevenire la caduta, perché stimola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto.
  • Olio di ricino – nutre i capelli, perché ricco di vitamine, Sali minerali, omega-3 e acido ricinoleico. Da applicare con un massaggio delicato sul cuoio capelluto e poi su tutta la lunghezza dei capelli. Lasciare in posa per un paio d’ore, avvolgendo i capelli con un asciugamano bagnato in acqua calda.

Ricetta maschera rigenerante per capelli:

Ingredienti: un pezzetto di zenzero fresco, olio di ricino biologico.

Procedimento: pelare, grattugiare la radice di zenzero e strizzarla attraverso un colino o con l’aiuto di una garza per ricavarne il succo. Mescolate il succo di zenzero in pari quantità con dell’olio di ricino ed applicate, massaggiando delicatamente, sul cuoio capelluto e su tutta la lunghezza dei capelli. Questa maschera è utile per stimolare la crescita dei capelli.

  • Infuso di foglie di olivo (Olivum) – ricco di antiossidanti, contrasta la formazione di radicali liberi, protegge i capelli e li rende più forti. Applicare alcune gocce sul cuoio capelluto e massaggiare delicatamente.
  • Polvere di fieno greco – nutre, dona luminosità e bellezza ai capelli. Si scioglie in acqua calda per ottenere un composto gelatinoso da spalmare sul cuoio capelluto.
  • L’equiseto – chiamato anche coda cavallina, ha un effetto remineralizzante, rafforza la chioma, previene la caduta e stimola la crescita dei capelli.
  • La borragine – protegge dalle aggressioni esterne, ha proprietà sebo-regolatrici, rinforzanti e remineralizzanti.
  • Il miglio – può essere molto utile soprattutto nei periodi di stress elevato. È ricco di vitamine del gruppo B (B1, B2, B5, B6 e B12), che aiutano a combattere la fragilità dei capelli. Le sostanze nutritive contenute nel miglio (ferro, cistina, metionina, proteine contenti aminoacidi solforati ecc.) stimolano la formazione della cheratina. L’acido silicico, inoltre, rende i capelli più elastici, resistenti e tonici. Oltre che attraverso l’alimentazione, durante il cambio di stagione può essere utile assumere il miglio come integratore alimentare (capsule).
  • Aloe vera – proprietà nutrienti e fortificanti, facilita lo sviluppo e la crescita del capello.

Provati per voi:

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Keplin – questo integratore è utile non solo per rafforzare i capelli, ma anche unghie e pelle. Fra gli ingredienti principali vi sono l’estratto secco di miglio, l’estratto secco di equiseto, l’olio di borragine, I-Cistina, Ferro, Rame, Zinco e acido pantotenico. Si consiglia l’assunzione di 3 capsule al giorno. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.

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Nutra Equiseto – un integratore alimentare a base di estratti di equiseto utili per favorire il trofismo del tessuto connettivo, il benessere di unghie e capelli ed il drenaggio dei liquidi corporei. Si consiglia l’assunzione di 2 capsule al giorno. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.

rosmarino-cineolo-bio-olio-essenziale-per-capelli-sani

Rosmarino Cineolo Bio – Olio Essenziale Puro – Ottenuto per distillazione della pianta. Sebo-regolatore e rinforzante. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.

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Olio di ricino biologico spremuto a freddo Mroobest – olio di ricino biologico, puro, vegano, senza OGM. Ha proprietà antibatteriche e antimicotiche naturali ed è ricco di minerali, proteine, vitamina E. Aiuta a bilanciare il pH del cuoio capelluto ed a ripristinare i danni causati da prodotti chimici aggressivi. Stimola la crescita dei capelli. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.

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Foligain Trioxidil Spray 10% Per Donna – Formulata in particolare per le donne, questa miscela appositamente scelta, fatta di ingredienti clinicamente studiati, è stata combinata per ottenere il complesso di Trioxidil a tripla azione. Contiene inoltre: estratto di foglie di ortica, vitamina E, estratto di trifoglio, aloe vera, olio di semi di Moringa. Senza parabeni, solfati o ftalati e non testato sugli animali. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.

foligain-spray-uomo-anticaduta-per-capelli-forti

Foligain™ Trioxidil Spray 10% Per Uomini – Specificamente creato per gli uomini, questa miscela accuratamente selezionata di ingredienti clinicamente studiati utilizza la sua innovativa formula a tripla azione per prendersi cura dei capelli in profondità. Contiene inoltre: estratto di equiseto, vitamina E, estratto di trifoglio, aloe vera, germogli di piselli, olio di ricino.  Senza parabeni, solfati o ftalati e non testato sugli animali. Per maggiori informazioni VAI AL SITO UFFICIALE.

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Sciatica SOS è un programma olistico per combattere la sciatalgia, creato da Glen Johnson e disponibile online come e-book da diversi anni ormai. In questo post cercherò di spiegare in dettaglio di cosa si tratta, cosa include il libro e, soprattutto, se Sciatica SOS funziona 

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La stagione fredda è ormai arrivata da un pezzo e sempre più persone sono tormentate dal mal di gola – un fastidio destinato a peggiorare sempre di più se non curato in tempo. In questo post parlerò dei diversi tipi di mal di gola, dei 

I migliori integratori per dimagrire più velocemente e in modo naturale

I migliori integratori per dimagrire più velocemente e in modo naturale

Sul mercato esistono tantissimi prodotti e integratori, che promettono di aiutarci a perdere peso. In questo post cercherò di spiegare di cosa si tratta, come e se funzionano veramente e quali sono effettivamente i migliori integratori per dimagrire più velocemente in modo naturale.

Perdere peso può diventare una vera impresa. Non è facile seguire le diete e fare tanto movimento mirato al dimagrimento, e spesso la motivazione si esaurisce dopo pochi giorni. Veniamo sopraffatti dalle nuove abitudini e dallo sforzo fisico che dobbiamo compiere. Ed eccoci alla ricerca di scorciatoie, di soluzioni quasi miracolose, che faranno sciogliere i chili in più senza troppi sacrifici da parte nostra.

È senz’altro un modo di pensare sbagliato, perché nessuna pillola o pozione magica può sostituire un’alimentazione bilanciata, con un giusto apporto di calorie ed uno stile di vita sano. Semmai alcuni prodotti per perdere peso possono aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi di dimagrimento più velocemente, andando ad agire positivamente sulla nostra motivazione, sul metabolismo energetico oppure sull’assorbimento dei nutrienti.

È importante ribadire che i cosiddetti integratori per dimagrire non funzionano “da soli”. Perché abbiano effetto è fondamentale fare dei cambiamenti nelle nostre abitudini alimentari e adottare uno stile di vita più salutare.

Se pensi di poter dimagrire continuando a mangiare come prima, stando sempre seduta(o) e prendendo integratori alimentari, questo articolo non è per te. Se invece sei alla ricerca di un aiuto in più, una spinta per accelerare i tuoi sforzi di dimagrimento, andando allo stesso tempo a migliorare il tuo benessere generale, continua a leggere, perché ho delle informazioni interessanti per te.

Cosa sono gli integratori per dimagrire:

Gli integratori per dimagrire sono prodotti formulati con estratti di piante officinali, vitamine, minerali, aminoacidi ed altri ingredienti naturali, che vanno a supportare i bisogni del nostro organismo in fase di dimagrimento, accelerando il processo di perdita di peso e migliorando la salute ed il benessere generale.

Esistono diverse categorie di integratori per la perdita di peso:

1 – integratori che agiscono sul metabolismo, stimolandolo in modo naturale.

2 – integratori con effetto brucia-grassi, che aiutano il nostro organismo a sfruttare le riserve adipose.

3 – integratori anti-fame, che aiutano a combattere e a prevenire la sensazione di fame, facendoci, di conseguenza, mangiare di meno. Per saperne di più leggi QUI.

4 – integratori che bloccano l’assorbimento dei carboidrati, responsabili dell’adipe in eccesso.

5 – integratori che migliorano la salute della flora intestinale – diverse ricerche hanno evidenziato la correlazione fra il peso forma e l’intestino sano. Non si tratta soltanto del modo in cui vengono assimilati i nutrienti in seguito all’azione dei batteri intestinali, ma anche del legame diretto che c’è fra la flora batterica intestinale e il nostro cervello, in modo particolare, le zone responsabili del senso di ricompensa e che dettano il nostro comportamento alimentare. Per leggere di più vai a QUESTO ARTICOLO.

6 – integratori disintossicanti – in seguito alle abitudini alimentari errate e allo stile di vita poco salutare, nel corpo si accumulano scorie e tossine, che ci impediscono di tornare in forma. È fondamentale disintossicare l’organismo per poter perdere peso più velocemente.

7 – Integratori ad azione sinergica – questi sono prodotti studiati per la perdita di peso e che svolgono due o più azioni in contemporanea – contengono una miscela di ingredienti con azioni diverse, studiati appositamente per agire sinergicamente su più aspetti. 

Fatte queste premesse, vediamo quali sono i migliori integratori per dimagrire attualmente sul mercato.

1 – I migliori integratori per risvegliare il metabolismo

Skinny Coffee

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Questa è una miscela di caffè Arabica ed alcuni dei più noti superfood, come Clorella, Matcha, Ginseng Siberiano. È stata studiata appositamente per sostituire il caffè la mattina, e una confezione di Skinny Coffee è sufficiente per un programma dimagrante di 28 giorni.

Ingredienti chiave:

Caffè Arabica – alcune ricerche hanno dimostrato l’azione benefica della caffeina sulla perdita di peso corporeo. Questo ingrediente, inoltre, contribuisce a dare la giusta carica di energia al risveglio.

Estratto di caffè verdeil caffè verde non è altro che il caffè che conosciamo tutti, ma non tostato. I chicchi di caffè verde sono ricchi di acido clorogenico, che può risultare utile nella gestione del peso.

Ginseng Siberiano – questo ingrediente è noto per tantissime proprietà benefiche, fra le quali la diminuzione del senso di appetito ed il mantenimento dei livelli normali di glucosio nel sangue.

Clorella – si tratta di un’alga ricchissima di vitamine, aminoacidi e fibre, un vero e proprio superfood per un corpo sano e in forma perfetta.

Polvere di Matcha pura – ha un alto contenuto di caffeina, utile per aumentare i livelli di energia.

L-Carnitina – questo aminoacido ha un ruolo fondamentale nel metabolismo degli acidi grassi e in quello energetico cellulare.

Green Coffee Puro

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Si tratta di un integratore di estratto di caffè verde puro al 100%. Ogni capsula contiene 7000 mg di estratto di Caffè Verde puro. Questa formulazione altamente efficace contiene 50% di acido clorogenico, che contribuisce ad accelerare il metabolismo, a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue ed a fornire la giusta carica ebergetica.

È prodotto con ingredienti sostenibili ed è adatto ai vegetariani e ai vegani. È privo di derivati del latte e di glutine.

Active T5 Plus

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Si tratta di un integratore con un’azione termogenica potente e dalla formulazione unica di 11 principi attivi naturali. I suoi ingredienti agiscono in sinergia in modo da risvegliare il metabolismo e garantire una perdita di peso più veloce ed efficace.

Fra gli ingredienti più noti troviamo:

  • Caffeina e Catechine del Tè Verde;
  • Aminoacidi: L-carnitina e L-tirosina;
  • Bioperina, estratta dal frutto di pepe nero e favorisce la biodisponibilità degli ingredienti;
  • Capsico;
  • Vitamina B6;
  • Cromo ed altri.

2 – I migliori integratori brucia-grassi

Raspberry Ketone Pure

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Questo è un integratore concentrato di chetoni di lamponi – sostanze scoperte nel 1918 e che sono sempre più oggetto di ricerca per le loro qualità di ossidazione degli acidi grassi.

È un prodotto completamente naturale, senza additivi dannosi, senza glutine e derivati del latte.

Forskolina

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La Forskolina è una pianta proveniente dall’Asia meridionale, largamente utilizzata dalle popolazioni autoctone per le sue numerose proprietà benefiche. Questo integratore, in modo particolare, può aiutare a ritrovare il peso forma e a mantenere la massa muscolare magra.

Ogni capsula contiene 500 mg di Forskolina. Bisogna assumere 2 capsule al giorno, circa 30 minuti prima di fare colazione al mattino, e poi prima del pranzo.

CLA Softgels

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Questo è un integratore di acidi grassi essenziali insaturi, che hanno un ruolo molto importante nell’equilibrio ormonale e nello smaltimento del grasso corporeo.

Ogni capsula contiene 1000 mg di acido linoleico coniugato (appartenente al gruppo di grassi Omega-6), che oltre ad essere un valido alleato della gestione del peso, agisce positivamente anche sulle difese immunitarie e sulla pressione sanguigna.

Fat Binder

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Questo è un integratore brevettato realizzato con il Lipomyl ™ Chitosan (un complesso polisaccaride naturale) che evita l’assorbimento dei grassi, favorendo in questo modo la riduzione dei grassi ingeriti.

È stato dimostrato che abbinare questo integratore alla dieta produce risultati migliori in materia di gestione del peso rispetto alla sola dieta.

Il suo un ingrediente naturale blocca grassi è in grado di legare il grasso fino a 60 volte il suo stesso peso, equivalente a circa 540 calorie, risultando così 380% più efficace rispetto agli altri prodotti simili presenti sul mercato.

Bio Super Slim Mix

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Si tratta di un mix di superfood (proteine di canapa, Spirulina, Lucuma, Guarana, Chlorella) in polvere. Basta assumere un misurino al giorno, da sciogliere in un bicchiere di acqua, succo, latte o tisana, per godere dei benefici che i suoi ingredienti hanno sulla gestione del peso.

3 – I migliori integratori per controllare la fame

Garcinia Cambogia pura

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Questo è un integratore concentrato e puro di Garcinia Cambogia – pianta originaria dell’Asia meridionale, ricca di Acido Idrossicitrico e nota per la sua azione anti-fame.

Ogni capsula contiene 500 mg di estratto di Garcinia Cambogia ed assumere questo integratore può rivelarsi utile laddove cambiare le abitudini alimentari e mangiare di meno diventa una vera impresa.

Olio C8 MCT Puro

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Questo è un olio ricco di 99% di Acido Caprilico (C8), che aiuta a combattere le voglie improvvise e può diventare anche un ingrediente chiave della dieta chetogenica (keto).

Prodotto con olio di cocco al 100% puro, può essere utilizzato per condire insalate, centrifugati ed altri piatti. È sufficiente assumere 1-2 cucchiai al giorno.

Glucomannan Plus

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Il glucomannano viene estratto dalla radice di Konjac ed è una fibra solubile, che ha la capacità di aumentare di volume una volta ingerita, provocando così un senso di sazietà.

Il glucomannano è uno degli ingredienti chiave degli integratori anti-fame e in questa formulazione concentrata viene anche arricchito di vitamina B6 e Cromo per un metabolismo sano e veloce.

Skinny Fibre Extreme Capsules

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Questo integratore è stato formulato con ingredienti selezionati in modo da supportare la naturale perdita di peso, andando ad agire sul senso di fame, ma anche sul metabolismo energetico.

Fra gli ingredienti principali troviamo: estratti di Glucomannano, Acai, Tè verde, Papaya, Slimaluma, caffeina, miscela di enzimi, Cromo, Acetil L-Carnitina.

4 – I migliori integratori che bloccano l’assorbimento dei carboidrati

Carb No More

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Questo è un altro integratore alimentare in capsule, formulato con 7 principi attivi naturali, che bloccano l’assorbimento dei carboidrati, andando ad agire positivamente sulla gestione del peso.

Carb No More ha la funzione di inibire l’enzima alfa-amilasi coinvolto nell’assorbimento dei carboidrati complessi. Per evitare che l’eccesso di carboidrati venga convertito in grasso, è necessario bloccare la loro scomposizione in glucosio da parte degli enzimi.

Quando l’azione dell’enzima viene ostacolata i carboidrati complessi non vengono convertiti in glucosio e, come conseguenza, non vengono immagazzinati come grassi. Inoltre, non apportano calorie né un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Allo stesso tempo, Carb No More non ostacola la digestione e l’assorbimento dei carboidrati cosiddetti “buoni”.

Fra gli ingredienti chiave di questo integratore troviamo: estratti di fagiolo bianco, tè verde, cannella, guaranà, sidro di mele, radice di Tarassaco, Cromo.

XLS Medical CarboBlocker (Amazon)

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Si tratta di una marca molto nota al pubblico, perché viene pubblicizzata spesso, soprattutto nei periodi festivi e durante l’estate. Questo prodotto in modo particolare, è stato formulato in modo da bloccare l’assorbimento dei grassi e, quindi, anche di calorie, facilitando ed accelerando la perdita di peso. Tutto grazie al suo ingrediente attivo, clinicamente testato, chiamato Phaselite – un complesso glicoproteico di origine vegetale.

Ultra Pep – Mangiakal con Glicontrol (Macrolibrarsi)

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Questo è un integratore a compresse che, grazie alla sua formulazione a base di estratti vegetali, permette di bloccare l’assorbimento di carboidrati e zuccheri semplici.

Fra gli ingredienti principali troviamo: estratti di Fagiolo, Gymnema, Mormodica, Finocchio, Cassia, Zenzero, e Cromo.

5 – I migliori integratori per la salute dell’intestino

Intensive Colon Cleanse

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Purificare il tratto digestivo e depurare il colon dalle scorie è fondamentale per tornare in forma e mantenere la linea. Questo integratore, formulato con principi attivi naturali ed arricchito con fibre, batteri “buoni”, vitamine e minerali, può contribuire ad eliminare il gonfiore addominale e a migliorare la salute del colon.

Bisogna prendere 2 capsule 3 volte al giorno dopo i pasti principali per un trattamento d’urto di 10 giorni.

Fra gli ingredienti principali troviamo: Fibra di Riso integrale, Buccia di Psillio, Pectina di Mela, Gomma d’Acacia, Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacterium Infantis, Radice di Zenzero, FOS (FruttoOligoSaccaridi), Calcio, Magnesio, Selenio, Potassio.

Complesso Probiotico con Prebiotici TerraNova

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Si tratta di capsule prive di eccipienti nocivi, realizzate con un mix esclusivamente naturale brevettato di ingredienti provenienti da agricoltura biologica. Ogni capsula contiene 5 ceppi diversi di probiotici, fruttoligosaccaridi (FOS) ed il complesso Magnifood.

Inulina in polvere

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L’inulina è una fibra alimentare ricavata dalla Cicoria selvatica ed utile per una corretta funzione dell’intestino, andando a combattere disturbi come intestino pigro o stitichezza. Contribuisce inoltre a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

È insapore, inodore ed a basso contenuto calorico. Si scioglie nelle bevande o nell’acqua.

6 – I migliori integratori disintossicanti

Polvere di Neem Bio

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Il Neem è un albero originario dell’India famoso per la sua azione benefica sulle difese immunitarie e sulla salute del cuore. Ma non solo – le foglie di Neem hanno una potente azione disintossicante, aiutando l’organismo a liberarsi dalle scorie e migliorando il benessere generale.

Questo integratore in modo particolare è ricavato da foglie provenienti da agricoltura biologica e può essere aggiunto a bevande o pietanze. 

Detox Tone

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Questo è uno degli integratori disintossicanti più potenti, ma allo stesso tempo privo di additivi dannosi. È completamente naturale ed aiuta l’organismo a depurarsi da scorie in modo dolce ed efficace.

Fra gli ingredienti chiave troviamo: Argilla di Bentonite, Clorella, zenzero, Aloe Vera, Psillio, Liquirizia, polvere di Cayenna, semi di finocchio, tarassaco, chiodi di garofano, pectina di agrumi ed altri.

Detox Tea

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Questo prodotto è previsto per un programma disintossicante di 28 giorno. È composto da due tipi diversi di bustine d tè: uno da prendere la mattina e l’altro la sera.

Formulato con ingredienti naturali selezionati a mano ed abbinati in modo da garantire all’organismo il supporto necessario per un detox completo.

Fra gli ingredienti chiave troviamo: foglie di lime, dente di leone, tè bianco, lavanda, foglie di loto, tè verde, camomilla, bacche di Goji, rosa canina, rhodiola, mela, ortica ecc.

Detox Bio Intensivo

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Questo integratore è stato ideato per un trattamento d’urto di brevissima durata – soli 3 giorni. Le tre bottigliette comodissime racchiudono in sé estratti di 16 piante arricchiti con vitamina C naturale.

Fra gli ingredienti chiave troviamo: cardo mariano, carciofo, ortica, tarassaco, tè verde, curcuma, zenzero, millefoglio ecc.

7 – I migliori integratori ad azione sinergica

Alcuni degli integratori menzionati sopra possono essere classificati come sinergici, perché svolgono più di un’azione benefica sull’organismo e sul controllo del peso. Tuttavia, se si desidera puntare su più aspetti in contemporanea, andando anche a risparmiare comprando un unico prodotti anziché due o più, questi sono gli integratori sinergici più efficaci in assoluto.

Garcinia Cambogia Plus:

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Ho parlato prima di Garcinia Cambogia Pure – uno dei migliori integratori anti-fame. Garcinia Cambogia Plus ha una marcia in più, perché svolge anche un’azione brucia-grassi.

La formulazione completamente naturale viene arricchita con i seguenti ingredienti: Guaranà, Estratto di Tè Verde, Capsico, Noce di Cola, Estratto di foglie di Erba Mate, Zinco, Cromo, che danno un sostegno in più durante il cambiamento delle abitudini alimentari e facilitano la perdita di peso.

Raspberry Ketone Plus

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Come nel caso della Garcinia, questo è un prodotto arricchito con altri estratti naturali, in modo da garantire una doppia azione ed una doppia efficacia rispetto all’estratto puro di lampone.

La formulazione è arricchita con: Caffè Verde, Garcinia Cambogia, Cayenne, Cacao, Tè Verde, Zinco, e svolge una serie di azioni benefiche sulla gestione del peso:

  • aiuta a controllare della fame,
  • accelera il metabolismo,
  • azione brucia-grassi.

Örtte Skinny Tea

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Composto da bustine da tè da prendere la mattina e la sera, questo programma dimagrante di 28 giorni agisce su più aspetti della gestione del peso:

  • fornisce energia e spinta motivazionale;
  • aiuta a gestire l’appetito e la fame;
  • stimola il metabolismo;
  • aiuta a bruciare i grassi in eccesso;
  • disintossica l’organismo;
  • si prende cura dell’apparato digestivo;
  • aiuta a gestire lo stress.

Fra gli ingredienti chiave troviamo:

  • Tè del mattino: Tè Verde 40%, foglie di Loto 20%, foglie di Lime 15%, foglie di Tarassaco 10%, estratto di grano saraceno 10%, estratto di Goji 5%.
  • Tè della sera: Millefoglie 30%, menta piperita 10%, Aloe Vera 30%, semi di lino 5%, estratto di prugna 5%, arancia 5%, foglie di limone 5%, foglie di mirtillo 5%, estratto di fico 5%.

EcoSlim

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La formulazione a gocce di questo integratore premium aiuta a controllare il peso in modo naturale, andando ad agire positivamente:

  • sul metabolismo,
  • sull’appetito e sulla fame,
  • sui livelli di energia,
  • sulla digestione.

Fra gli ingredienti chiave di questa formulazione 100% naturale troviamo: Quercia Marina, Liquirizia, Garcinia Cambogia, Centaurea, Tarassaco, Pianta Attaccamani, Pepe Di Cayenna, Guaranà, Curcuma, Zenzero.

Belly XS

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Si tratta di un integratore particolare, ideato per chi desidera sbarazzarsi del grasso accumulato intorno alla pancia. I suoi 13 principi attivi completamente naturali sono stati studiati per andare a colpire l’adipe localizzato e ad aiutare a scolpire il proprio corpo.

Questo integratore può aiutare il corpo in modi diversi:

  • migliora i livelli di energia,
  • aiuta a gestire meglio l’appetito e la fame nervosa,
  • favorisce il bilanciamento di grassi e zuccheri,
  • stimola la concentrazione, la motivazione, la protezione cellulare e la forza.

Fra gli ingredienti chiave troviamo: Caffeina, Bioflavonoidi di agrumi (flavonoidi al 60%), Tirosina, Estratto di semi di Guaranà, Sidro di Mele, Garcinia Cambogia, 5-HTP (da semi di Griffonia), Estratto di Curcuma (95% Curcuminoidi), Vitamina B3, Zinco, Rame, Cromo.

Attenzione! Come qualsiasi altro integratore per dimagrire, Belly XS non funziona da solo, ma è piuttosto un valido alleato di uno stile di alimentazione e di vita sano. Se mangi come prima e fai poco movimento, è poco probabile che la tua pancia scomparirà solamente grazie all’assunzione di un integratore.

Come ho già ribadito più volte in questo post, gli integratori ed i prodotti destinati alla perdita di peso non possono sostituire un’alimentazione equilibrata, con il giusto apporto di calorie, ed il movimento – basterebbero 30 minuti al giorno di camminata a passo svelto per migliorare la propria forma fisica e la salute.

Tutti questi prodotti che ho incluso nel mio elenco dei migliori integratori per dimagrire agiscono in sinergia con la dieta ed il movimento fisico, e possono aiutarci a perdere peso più velocemente in modo naturale, dando un contributo valido ed efficace al nostro metabolismo, al nostro appetito, alla nostra digestione e al nostro benessere generale.

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Come perdere peso velocemente con la Dieta delle 2 settimane? Funziona?

Come perdere peso velocemente con la Dieta delle 2 settimane? Funziona?

L’estate è ormai arrivata, ma come perdere peso velocemente per superare la prova costume? Avete mai sentito della nuova dieta, che promette di perdere fino a 7 chili in soli 14 giorni? La domanda sorge spontanea: questa dieta delle 2 settimane funziona davvero? Vediamo cosa contiene e come funziona.

Quella del dimagrimento è una vera e propria industria, che nel tempo ha creato tantissimi prodotti destinati ad aiutare tutti coloro che lottano con i chili in più.

Esistono tantissime diete per perdere peso velocemente e diventa sempre più difficile orientarsi fra pillole, integratori, tisane, creme, body wraps, libri, e-book, tutorial e corsi di nutrizione e fitness.

È ovvio che acquistando alcuni di questi prodotti, l’unico peso che vedrete svanire è quello del vostro portafogli. Ne esistono tanti altri, invece, che sono di altissima qualità e forniscono tutto l’aiuto necessario per ritrovare la linea tanto desiderata ed il benessere.

Per riconoscere un prodotto di qualità bisogna fare attenzione ad alcuni aspetti importanti.

  • È scientificamente supportato?
  • Ci sono recensioni positive?
  • L’acquisto è sicuro ed esiste la garanzia soddisfatti o rimborsati?

Ora cerchiamo di analizzare in dettaglio la dieta delle 2 settimane.

Chi è l’autore della dieta?

brian flatt autore dieta 2 settimane

La dieta delle 2 settimane è stata creata da Brian Flatt, personal trainer, nutrizionista ed autore di numerosi libri.

Presente nel mondo del fitness fin dagli anni ’90, Brian possiede un’enorme esperienza ed è conosciuto e richiesto per i suoi servizi soprattutto nella California del Sud, dove ha aperto una catena di centri fitness REV Fitness.

Nelle sue ricerche, Brian Flatt ha cercato di comprendere quali sono i meccanismi coinvolti nell’acquisto e nella perdita di peso e qual è il modo migliore per dimagrire, mantenendo la motivazione giusta e diminuendo il rischio di riprendere i chili persi.

Dopo anni di perfezionamenti e di ricerche, un paio d’anni fa è stata lanciata la Dieta di 2 settimane – un programma dietetico basato su più di 500 studi medici e centinaia di sistemi e programmi dietetici esistenti.

Cos’è la dieta delle 2 settimane e cosa promette?

La dieta 2 settimane non prevede il consumo obbligatorio di integratori particolari, pozioni magiche o piani dietetici troppo restrittivi. È un sistema basato sul consumo di cibo vero e sull’esercizio fisico.

Inoltre questa dieta si focalizza anche sulla motivazione, un aspetto da non sottovalutare quando si intraprende un percorso di dimagrimento.

La dieta di 2 settimane è un sistema di dimagrimento innovativo, che garantisce la perdita di circa 4-7 chili di massa grassa in soli 14 giorni.

Testata scientificamente, questa dieta mira a produrre i seguenti cambiamenti:

  • miglioramento del metabolismo;
  • miglioramento dell’equilibrio ormonale;
  • miglioramento dei livelli di colesterolo;
  • la perdita di 2-3 taglie;
  • dai 5 ai 10 cm in meno sul girovita;
  • aumento della massa muscolare;
  • riduzione della cellulite;
  • capelli e pelle più giovani e sani;
  • aumento del livello di energia vitale;
  • aumento della motivazione e concentrazione sull’obiettivo.

Come funziona la dieta delle 2 settimane?

dieta delle 2 settimane 4 manuali

Per ottenere gli obiettivi elencati sopra, l’ideatore della dieta delle 2 settimane si è concentrato sulla riduzione dell’infiammazione cellulare, la causa dell’aumento di peso ignorata dalla maggior parte delle persone e delle diete. Brian Flatt dice:

“Riducendo l’infiammazione cellulare potrai migliorare il tuo metabolismo ed aumentare la perdita di peso.”

Questo sistema incoraggia le persone a pesarsi ed a tenere sotto controllo i cambiamenti del nostro corpo, in modo da restare concentrati sull’obiettivo e di evitare di fallire trascorsi i 14 giorni.

In queste due settimane, infatti, è possibile perdere fino a 7 chili, con una media di peso perso di 5 chili, calcolando che ogni persona risponde in modo diverso alla dieta.

L’idea base di questo programma dietetico è di consentire a chi lo segue un dimagrimento veloce, venendo a smentire la convinzione che non è consigliabile perdere troppo peso in un lasso di tempo troppo breve.

Il medico del famoso show televisivo “The Biggest Looser” – “Sfida all’ultimo chilo – Dr. Michael Danzinger afferma che

“non c’è niente di male nel perdere peso velocemente—a patto che sia fatto nel modo giusto.”

sfida all'ultimo chilo

Dopo anni e anni di ricerche e di perfezionamenti Brian Flatt è riuscito a creare un sistema che replica la rapida perdita di peso che avviene in “Sfida All’ultimo Chilo”, e lo ha adattato alla maggior parte delle persone a dieta.

Questo programma dietetico prevede non solo di cambiare le proprie abitudini alimentari (aggiungendo più cibi che risvegliano il metabolismo e combattono l’infiammazione cellulare), ma anche di aggiungere più esercizio (una scelta facoltativa!) alla nostra routine quotidiana insieme ad un una giusta dose di motivazione e di cambiamento del mindset.

Il nutrizionista spiega in modo chiaro e semplice il suo programma di dimagrimento in questo video:

Dieta di 2 Settimane

Cosa contiene la dieta di 2 settimane?

Questo sistema dietetico è strutturato su quattro manuali:

Il Manuale Introduttivo

dieta delle 2 settimane manuale introduttivo

In questo manuale viene spiegata dettagliatamente tutta la scienza rivoluzionaria dietro alla dieta delle 2 settimane. Ti verrà spiegato in modo chiaro, facile e semplice di quali nutrienti abbiamo bisogno per perdere peso, come accelerare il metabolismo e come migliorare la nostra salute ed aumentare la nostra energia vitale.

Il Manuale Dietetico

dieta 2 settimane manuale dietetico

Questo manuale include tutte le informazioni per personalizzare il piano dietetico e per poterlo creare in base alla propria corporatura. Qui troverai l’elenco di alimenti da mangiare e quelli da evitare assolutamente, con i relativi cibi alternativi. Saprai esattamente cosa mangiare, quanto mangiare, e quando mangiare.

Il Manuale di Allenamento

dieta 2 settimane manuale di allenamento

Questo è un manuale assolutamente facoltativo, dato che è possibile raggiungere l’obiettivo di dimagrimento adottando solamente le regole del manuale dietetico, cioè mangiando i cibi giusti.

Il manuale di allenamento è un aiuto in più e contiene gli esercizi giusti per aiutare il corpo ad accelerare la perdita di peso. È previsto un allenamento di soli 20 minuti al giorno per 3-4 giorni alla settimana.

Il Manuale Motivazionale

dieta delle 2 settimane manuale motivazionale

Questo manuale ti aiuterà a sviluppare l’atteggiamento giusto e a rimanere concentrato sul tuo obiettivo. Mantenere viva la motivazione è importante per qualsiasi progetto nella vita, ed è sicuramente essenziale quando si intraprende un percorso di dimagrimento. Qui troverai l’aiuto che ti serve per non arrenderti.

Questi quattro manuali insieme formano un sistema completo e semplice da seguire, e che produce risultati sorprendenti.

È praticamente impossibile trovare online altre informazioni o estratti gratuiti della dieta di 2 settimane. L’intero sistema, composto da questi 4 manuali, è in vendita solamente online.

Dieta 2 settimane: i PRO

  1. È facile da seguire e ben strutturata.
  2. Aiuta a perdere peso velocemente.
  3. Non devi attendere la consegna: una volta acquistato online il programma dietetico è subito disponibile per essere scaricato da te. Lo puoi leggere sul tuo smartphone, computer o tablet.
  4. Non devi fare una dieta estenuante. Il sistema prevede pasti regolari ed una serie di ricette buonissime da preparare con ingredienti, che puoi comprare nel tuo supermercato di fiducia.
  5. Non è obbligatorio fare esercizio. Puoi scegliere di concentrarti solamente sulla dieta, l’esercizio fisico è un aspetto facoltativo del programma.
  6. Se ti renderai conto che questo programma non fa per te, potrai usufruire della garanzia soddisfatti o rimborsati.
  7. Puoi usufruire dei consigli personali di Brian Flatt. Ti verrà data la possibilità di contattare attraverso l’email il suo staff ogni qualvolta ne avrai bisogno.

Dieta 2 settimane: i CONTRO

  • I quattro manuali di Brian Flatt sono disponibili solamente online.
  • I manuali sono tradotti dall’inglese e possono contenere qualche errore di espressione.

Questa dieta non è per te se:

  • sei vegetariano o vegano;
  • hai particolari problemi di salute (come ad esempio il diabete, l’ipertensione ecc.) – in questo caso è meglio parlare con un medico di fiducia prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta;
  • se stai cercando soluzioni miracolose e non sei pronto ad impegnarti con costanza e determinazione per migliorare il tuo aspetto fisico e la tua salute in sole due settimane.

Alcune FAQ utili:

dieta 2 settimane faq

Quanto costa la dieta delle 2 settimane di Brian Flatt?

Al momento l’intero sistema composto da 4 manuali costa 37 euro. Proprio sul suo sito ufficiale, il nutrizionista dice:

“I miei clienti privati ed individuali pagano più di 100€ all’ora per ricevere i miei migliori consigli, suggerimenti e tecniche per perdere peso…ma, in questo semplice programma, ti sto dando il mio strumento più potente ad un prezzo che non si avvicina minimamente ai 100€ all’ora che normalmente richiedo! Siccome non voglio che il prezzo sia un ostacolo per te per poter perdere fino a 7 chili di grasso corporeo durante i prossimi 14 giorni, ho dato un bel taglio al prezzo della Dieta di 2 Settimane e da 97€ l’ho abbassato fino ad arrivare al prezzo attuale e cioè solamente 37€!

Tieni presente che 37€ è un prezzo inferiore rispetto alla maggior parte degli abbonamenti mensili in palestra, o anche di una sola lezione con un personal trainer…e nessuno di loro ti promette di poterti rimborsare nel caso in cui tu non veda risultati…ed invece io lo faccio!”

Se decido di acquistarla, come e quando la riceverò?

Una volta acquistato (pagato) avrai accesso immediato al programma dietetico e potrai scaricare subito i quattro manuali.

È sicuro acquistarla online?

Sì. Il pagamento è sicuro e avviene attraverso una piattaforma chiamata Clickbank, con un’ottima reputazione online.

Se dopo averla acquistata mi rendo conto che non è il programma adatto a me?

Clickbank offre una garanzia soddisfatti o rimborsati di 60 giorni dall’acquisto.

Dieta 2 settimane – funziona davvero?

dieta 2 settimane testimonianze

Ecco alcune recensioni tratte dal sito ufficiale del sistema dietetico:

“Ho perso 5 chili durante la mia prima settimana di dieta.

Alla fine delle 2 settimane avevo perso ben 12 chili. Non so davvero come ringraziarti. Non capisco perché tutte le altre diete falliscono miseramente e non fanno avere questi risultati, ma so per certo che non perderò più tempo provandone altre!

La Dieta di 2 Settimane ha tutto quello di cui ho bisogno e mi permette di avere il corpo che ho sognato per tutti questi anni.

Grazie!”

Diana, 5 chili in 7 giorni!

“Negli anni non ho mai considerato un grande problema il fatto di prendere peso fino a che la mia ragazza mi ha lasciato, e da quel giorno tutto è cambiato. Anni di cattive abitudini si sono uniti all’improvviso rendendomi un completo disastro.  

Dopo questo momento, ho provato ogni tipo di dieta, anche estrema, e niente ha funzionato, fino a quando un mio amico mi ha consigliato La Dieta di 2 Settimane e da quel momento la mia vita è cambiata. Dopo averla letta la prima volta sono rimasto sbalordito nel vedere che molte cose riguardanti la salute e la nutrizione che avevo sempre pensato fossero vere, erano completamente sbagliate.

Dopo aver seguito la dieta per 2 settimane, ho perso un totale di 7 chili. È fantastico, mi sento molto meglio e non ho mai avuto così tanta energia. Le persone mi dicono che sono molto più attraente e perfino la mia ex si è complimentata un sacco con me la settimana scorsa. Ah, ovviamente non ho voluto tornasse con me. 

Grazie Brian.”

Chris, 8 chili in 14 giorni

Ho anche provato a cercare altre opinioni su diversi forum indipendenti e sinceramente mi aspettavo di trovare opinioni contrastanti, ma quello che le persone dicono della dieta delle 2 settimane mi ha sorpreso.

La maggior parte di loro è molto soddisfatta dell’acquisto ed è riuscita a dimagrire nelle due settimane previste dal programma. In molti dicono che questi manuali sono ricchi di informazioni preziose ed utili per tutti coloro che desiderano migliorare non solo la propria linea, ma anche il proprio benessere e la propria salute. Possono diventare una linea guida per condurre uno stile di vita più sano.

La maggior parte dei programmi di dimagrimento si concentra solamente su due aspetti: dieta ed esercizio fisico. La dieta delle 2 settimane invece presta un’enorme attenzione anche alla motivazione, un fattore molto importante e decisivo per ottenere risultati a lungo termine.

E tu quante diete hai provato? E quante hanno funzionato? Se ti stavi chiedendo come perdere peso velocemente, la dieta delle 2 settimane potrebbe essere la risposta giusta e, chissà, potrebbe anche diventare l’ultima dieta di cui avrai mai bisogno.

Non ti dimenticare di richiedere il tuo Report GRATUITO “Come dimagrire in 2 settimane?” inserendo il tuo indirizzo e-mail nel riquadro rosa nella parte destra della pagina.

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Macrolibrarsi store online – non solo libri

Macrolibrarsi store online – non solo libri

Un e-commerce diventato famoso per la vendita di libri ed e-book, ma Macrolibrarsi store online è molto di più, ed offre un’ampia varietà di prodotti per la salute e per il benessere. Non solo libri, quindi, ma anche prodotti alimentari, integratori, cosmesi, prodotti per la casa e per i nostri amici a quattro zampe. In questo post vi racconterò perché è il mio negozio preferito.

Il numero degli italiani che fanno acquisti online cresce sempre di più. Secondo l’ISTAT il 56% di italiani ha comprato online al meno una volta alla settimana nel 2017 – un numero destinato a crescere, grazie alla diffusione di Internet e alle opportunità di risparmio offerte da diversi rivenditori online.

Anche la mia famiglia fa parte del grande pubblico, che fa la spesa online e che non si limita a comprare solo abbigliamento o scarpe su Internet.

Da circa tre anni ormai siamo clienti fedeli di Macrolibrarsi, un e-store dove acquistiamo integratori, prodotti alimentari, prodotti per la casa e cosmetici naturali. So per esperienza, quanto sia importante trovare un negozio online affidabile, sicuro e conveniente, e devo dire, che Macrolibrarsi rispecchia pienamente queste caratteristiche.

Cos’è Macrolibrarsi store online?

macrolibrarsi store online

Macrolibrarsi è un marchio di Golden Books una società creata nel 2002 per la gestione del catalogo di vendita di libri sul benessere del corpo, della mente e dello spirito. Dal 2006, quando la gestione della società è passata ai fratelli Francesco e Wahleeah, è iniziato lo sviluppo e la crescita di Macrolibrarsi come negozio online, ampliando la gamma di prodotti ai quali furono aggiunte anche altre categorie, come prodotti alimentari biologici, erboristeria naturale, detersivi ecologici, cosmesi naturale e oggettistica etnica.

Macrolibrarsi non è solamente un sito Internet.

Nel 2009 l’azienda ha dato vita alla Fattoria dell’Autosufficienza – un’azienda agricola progettata in permacultura e che si trova nell’Appennino romagnolo ai confini col Parco delle Foreste Casentinesi. Si tratta di un’azienda agricola biologica che produce grani antichi, erbe aromatiche, ortaggi e frutta nel massimo rispetto della natura e della biodiversità.

Nel 2010 nasce la rivista trimestrale (cartacea e online) “Vivi Consapevole”.

Nel 2013 Macrolibrarsi apre anche un negozio fisico a Cesena.

È un’azienda giovane, dinamica e innovativa, che impiega circa 60 persone, che condividono la stessa visione, e cioè creare un mondo di persone consapevoli e in salute.

La Mission di Macrolibrarsi:

Diffondere con passione e sensibilità i prodotti naturali e le conoscenze attraverso le quali le persone e le comunità possano sperimentare maggiore benessere e crescita interiore.

Quali prodotti si possono comprare da Macrolibrarsi?

Il catalogo dei prodotti è molto vasto e comprende diverse categorie:

  • Libri, audiolibri ed e-book su un’ampia gamma di tematiche (erboristeria e rimedi naturali, medicina alternativa, migliorare sé stessi, diete, PNL, psicologia ecc.);
  • Alimenti e Bevande (inclusi alimenti per neonati e bambini);
  • Erboristeria e Integratori (per diverse esigenze e problematiche);
  • Cosmesi naturale (detergenti per il corpo, maschere naturali, argille, pannolini ecologici, trucchi ecc.);
  • Altri Prodotti (accessori, prodotti per la cucina, prodotti per la casa, essiccatori, estrattori di succhi vegetali, purificatori d’acqua ecc.);
  • Eventi (biglietti per eventi che riguardano la salute, l’alimentazione, il benessere e la crescita personale);
  • Musica (musiche per la meditazione, 432 Hz, suoni della natura, musiche per bambini ecc.);
  • Video (film, documentari e corsi sulle nuove scoperte nel campo medico, dell’alimentazione, del benessere, della crescita personale ecc.).

Quali vantaggi offre questa piattaforma rispetto al solito acquisto offline?

macrolibrarsi recensioni

Il più delle volte, comprare online offre diversi vantaggi:

  • Risparmiare tempo e soldi acquistando dal proprio computer, senza dover prendere la macchina e passare tanto tempo in giro alla ricerca dei prodotti giusti.
  • La possibilità di ricevere i prodotti ordinati comodamente a casa, scegliendo, se si vuole, anche l’orario di consegna.
  • Un’assistenza clienti spesso migliore di quella dei negozi fisici.
  • Una scelta più ampia di prodotti e più opportunità di risparmiare.

Inoltre, per quanto riguarda Macrolibrarsi store online ho notato ulteriori vantaggi importanti ed interessanti, come:

  • un sito web davvero fatto bene e molto facile da navigare.
  • le diverse opzioni di pagamento: contrassegno, carta di credito (Visa, MasterCard, Maestro, Poste Pay), bonifico bancario online, pay pal.
  • Tempi di spedizione brevi (1-3 giorni) e la possibilità di spedizione anche all’estero: paesi EU e Svizzera.
  • La spedizione gratuita, superando i 37 euro di spesa.
  • Numerosi sconti, che permettono di risparmiare sulla spesa:
    • fino al 40% su una selezione di prodotti alimentari biologici, integratori e prodotti naturali per la cura della persona e della casa;
    • 25% su una vasta selezione di libri;
    • 10% di sconto per un acquisto di almeno 100 euro;
    • altre promozioni mensili.
  • La possibilità di accedere a degli omaggi acquistando prodotti specifici;
  • Se un prodotto manca, puoi accedere ad un servizio, gratuito e senza impegno, di notifica quando il prodotto torna disponibile.
  • Un programma di raccolta punti, che permette di raccogliere punti non solo dagli acquisti effettuati sul sito di Macrolibrarsi, ma anche scrivendo delle recensioni di prodotti già acquistati in precedenza. I punti poi si possono convertire in credito per un ulteriore acquisto.
  • L’opportunità di scegliere fra tantissimi prodotti di altissima qualità e delle migliori marche (Probios Alimenti, Girolomoni, Ki Group, Germinal, Arcangea, Bio Luce, Bio Essenze, BioEarth, Bios Line, Dr. Pierpaoli, Erbavoglio, Natural Point,  Remedia Erbe, Salus, Specchiasol, Terra Nova ecc.).
  • La possibilità di conoscere il parere delle persone, che hanno già acquistato e provato i prodotti, andando a leggere le recensioni e scegliendo i prodotti con le caratteristiche più adatte alle nostre esigenze.
  • Un’ottima assistenza clienti, con la possibilità di reso e rimborso.
  • Prezzi competitivi.
  • Contenuti gratuiti da scaricare ed anche tanti articoli interessanti ed utili.

La mia esperienza

Quando devo acquistare integratori di qualità o prodotti alimentari biologici vado su Macrolibrarsi, dove posso scegliere i prodotti in modo più consapevole, avendo la possibilità di leggere la descrizione dettagliata e le recensioni degli altri clienti.

Ho acquistato e riacquistato diversi integratori, alcuni dei quali ho anche recensito qui (come Biosnel, Diuresan, Sanuril, Akèsios, la linea Apix Propoli, Omega Mix, Resque Dose, Foema ecc.), tè e tisane, fiori di Bach, alimenti biologici (farine, zucchero di canna integrale, cremor tartaro, semi di zucca, olio di semi di lino, aceto di mele, pasta integrale, cereali, creme e salse), dentifrici, cosmesi naturale, le meravigliose lampade di sale e, ovviamente, libri.

Sempre su Macrolibrarsi ho trovato tantissime idee per fare regali e pensierini davvero originali e utili. Per due anni di seguito i regali di Natale li ho comprati lì, e penso di farlo anche quest’anno.

Ho avuto un’esperienza positiva anche con l’assistenza clienti, che trovo sia molto professionale e competente.

Non nego che, per acquistare su Macrolibrarsi, approfitto spesso degli sconti e delle promozioni, che non mancano ogni mese e che rendono la spesa sul sito davvero conveniente e piacevole. Se aggiungo anche la sensazione di libertà di poter scegliere in tranquillità il prodotto più adatto e migliore in assoluto, posso dire che Macrolibrarsi store online è uno dei miei negozi preferiti.

Se stai cercando un sito affidabile, dove comprare prodotti naturali e biologici di qualità, dai un’occhiata al sito di Macrolibrarsi cliccando sull’immagine qui sotto:

guida-all-acquisto-su-macrolibrarsi

Non solo libri, quindi, ma tantissimi altri prodotti di altissima qualità a prezzi accessibili, per una vita più sana, più tranquilla e più green – una valida (se non migliore) alternativa alla parafarmacia o al supermercato sotto casa.

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Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 4 – 10 gennaio 2021

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 4 – 10 gennaio 2021

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 4 gennaio: L’universo ha senso solo quando abbiamo qualcuno con cui condividere le nostre emozioni. Paulo Coelho Martedì 5 gennaio: Se hai la passione per la 

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 28 dicembre 2020 – 3 gennaio 2021

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 28 dicembre 2020 – 3 gennaio 2021

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 28 dicembre 2020: Se sai quant’è bello ciò che aspetti, è bella anche la sua attesa. Rancore, rapper Martedì 29 dicembre 2020: Gli abbracci più belli 

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 21 – 27 dicembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 21 – 27 dicembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere.

Lunedì 21 dicembre:

citazione 21 dicembre 2020

Sotto la neve il bulbo attende il segno magico dell’anno. Verrà il giorno! Rifioriranno le più ineffabili leggende.

Oreste Ferrari

Martedì 22 dicembre:

citazione 22 dicembre 2020

Il modo migliore per realizzare un sogno è quello di svegliarsi.

Paul Valery

Mercoledì 23 dicembre:

citazione 23 dicembre 2020

Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza di riprovarci.

Jim Morrison

Consigli di lettura:

Giovedì 24 dicembre:

citazione 24 dicembre 2020

E’ la vigilia di Natale. Se è passato il tempo in cui accadevano miracoli, ci è rimasto almeno un giorno magico in cui tutto può succedere.

Jostein Gaarder

Venerdì 25 dicembre:

citazione 25 dicembre 2020

Alcuni suggerimenti per un regalo di Natale.

Al tuo nemico, perdono.

Al tuo avversario, tolleranza.

A un amico, il tuo cuore.

A un cliente, il servizio.

A tutti, la carità.

A ogni bambino, un buon esempio.

A te stesso, rispetto.

Oren Arnold

Fine settimana:

citazione 26 dicembre 2020

Le persone speciali sanno prenderti per mano anche da lontano.

Anonimo

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Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 14 – 20 dicembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 14 – 20 dicembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 14 dicembre: L’inizio è sempre oggi. Mary Shelley Martedì 15 dicembre: L’educazione non è il rispetto delle regole ma il rispetto degli uomini. Anonimo Mercoledì 16 

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 7 – 13 dicembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 7 – 13 dicembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 7 dicembre: Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri e l’altro si chiama domani, perciò oggi è 

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 30 novembre – 6 dicembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 30 novembre – 6 dicembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e elle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere.

Lunedì 30 novembre:

citazione 30 novembre 2020

Con alcune persone perdi tempo, con altre perdi la nozione del tempo e con altre recuperi il tempo perduto.

martamj32, Twitter

Martedì 1 dicembre:

citazione 1 dicembre 2020

Mi sono sempre domandata perché qualcuno non fa qualcosa a tale proposito. Poi mi sono accorta che quel qualcuno sono io.

Lily Tomlin

Mercoledì 2 dicembre:

citazione 2 dicembre 2020

Si hanno due vite. La seconda comincia il giorno in cui ci si rende conto che non se ne ha che una.

Confucio

Consigli di lettura:

Giovedì 3 dicembre:

citazione 3 dicembre 2020

Il colore della primavera è nei fiori; il colore dell’inverno è nella fantasia.

Terri Guillements

Venerdì 4 dicembre:

citazione 4 dicembre 2020

L’aria lassù tra le nuvole è molto pura e fine, frizzante e deliziosa. E perché non dovrebbe esserlo? – E’ la stessa che respirano gli angeli.

Mark Twain

Fine settimana:

citazione 5 dicembre 2020

Procrastinare è come utilizzare una carta di credito: ci si diverte molto fino a quando non arriva il conto.

Christopher Parker

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Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 23 – 29 novembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 23 – 29 novembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 23 novembre: Ci sono così tanti atomi in una singola molecola del vostro DNA pari al numero di stelle in una galassia. Siamo, ognuno di noi, 

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 16 – 22 novembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 16 – 22 novembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 16 novembre: C’è qualcuno seduto all’ombra oggi perché qualcun altro ha piantato un albero molto tempo fa. Warren Buffet Martedì 17 novembre: Impara a scrivere le 

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 9 – 15 novembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 9 – 15 novembre 2020

L raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere.

Lunedì 9 novembre:

citazione 9 novembre 2020

Solo chi ha la forza di scrivere la parola fine può scrivere la parola inizio.

Lao Tzu

Martedì 10 novembre:

citazione 10 novembre 2020

Non ci vuole molta forza per fare le cose, ma viene richiesta molta forza per decidere cosa fare.

Elbert Green Hubbard

Mercoledì 11 novembre:

citazione 11 novembre 2020

Che tu abbia le tasche pesanti e il cuore leggero, che la fortuna si prenda cura di te giorno e notte.

Benedizione irlandese

Consigli di lettura:

Giovedì 12 novembre:

citazione 12 novembre 2020

Chi non riesce a fare luce è pregato di non fare ombra.

Anonimo

Venerdì 13 novembre:

citazione 13 novembre 2020

Dubbito, faccio paragoni

Eppure l’itelligenza mi opprime

Non so addestrare le nuvole

Non so essere leggero…

Donato Di Poce

Fine settimana:

citazione 14 novembre 2020

Dicono di più su un’epoca le parole che non si usano più che le parole che si abusano.

Stanislaw Ferzy Lec

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Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 2 – 8 novembre 2020

Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 2 – 8 novembre 2020

La raccolta settimanale delle frasi, degli aforismi e delle citazioni più belle sulla vita, sull’amore e sul benessere. Lunedì 2 novembre 2020: Possiamo ancora trovare una via Perché niente dura per sempre Nemmeno la fredda pioggi di novembre. Novembre Rain, Guns’n Roses Martedì 3 novembre