Vivere la Leggerezza con ... Naturalezza
Benvenuti al nostro appuntamento settimanale con le parole che ispirano e ci invitano a riflettere. Questa settimana, la nostra selezione di citazioni ci guida attraverso temi profondi e attuali: dalla pericolosità del pettegolezzo alla luminosità di un sorriso sincero. Ci lasceremo scuotere dall’invito a rompere …
Questo articolo esplora l’insonnia a 360 gradi, dai fattori estivi e le sfide della gravidanza, alle strategie olistiche e psicosomatiche per riscoprire il sonno e il benessere. Il sonno è molto più di un semplice riposo. È un processo fondamentale per la rigenerazione fisica, mentale …
Se sei qui, probabilmente hai familiarità con quella fastidiosa sensazione di bruciore e urgenza che la cistite porta con sé. Ma sapevi che, a volte, la causa potrebbe non essere un batterio, bensì le tue emozioni? Sì, hai capito bene: la cistite psicosomatica esiste, ed …
Chi di noi non ha mai sofferto di mal di testa? Quel dolore fastidioso, a volte pulsante, altre volte opprimente, che ci impedisce di concentrarci e di goderci la giornata. Ma sapevate che, in alcuni casi, il mal di testa può essere la spia di …
L’Ayurveda è spesso vista solamente come una forma di medicina alternativa, ma in pochi sanno che la medicina ayurvedica è la più antica che si conosca, essendo nata in India oltre 5000 anni fa. La medicina ayurvedica si basa sullo studio degli elementi che costituiscono …
Nel periodo invernale siamo tutti un po’ soggetti a diversi malanni stagionali e periodicamente siamo alla ricerca di rimedi naturali per combatterli. La maggior parte di questi rimedi contiene un ingrediente particolare – l’olio essenziale di eucalipto, ricavato dalle foglie di eucalipto. Vediamo allora quali …
Abbiamo spesso sentito dire che lo stress fa ingrassare. In realtà non è lo stress a farci prendere quegli odiosi chili in più, ma è il cortisolo, chiamato anche “l’ormone dello stress”. Ma vediamo cosa succede all’interno del nostro corpo quando siamo stressati. Perché lo …
Cerchiamo di capire che legame c’è fra la digestione, il diaframma e la respirazione. Il gonfiore addominale ed i problemi di digestione sono spesso causati da blocchi psicologici somatizzati al livello del diaframma toracico. “Che bisogno c’è di specificare che si tratta del diaframma toracico? …
I benefici dello yoga nei disturbi gastro-intestinali Cos’è lo yoga? Lo yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Il significato stesso della parola Yoga, letteralmente, vuole dire “unione” e deriva dalla …