Vivere la Leggerezza con ... Naturalezza
Ogni settimana le parole giuste possono diventare piccole luci che illuminano il nostro cammino. Le citazioni di oggi parlano di tempo e consapevolezza, di relazioni autentiche e di gentilezza come forma di rivoluzione. Sono frasi che invitano a riflettere, ma anche a vivere meglio il …
La rigidità e il dolore alle spalle secondo la psicosomatica: un disagio che molti conoscono, che spesso viene liquidato come “una questione di età” o “un po’ di stress”. Ma se ci fermassimo un attimo ad ascoltare il nostro corpo, scopriremmo che la nostra spalla …
In questo articolo, esploreremo il ruolo cruciale di vitamine e integratori, analizzando quali sono i nutrienti essenziali per supportare la salute della tiroide, quali evitare e come la gestione dello stress può fare una grande differenza. Un percorso completo per comprendere e supportare al meglio …
Viviamo in un mondo che non si ferma mai. La richiesta di essere sempre produttivi, disponibili e performanti ci spinge a correre senza sosta, a inseguire obiettivi che sembrano sempre più lontani. In questa corsa frenetica, il nostro corpo e la nostra mente subiscono una …
Benvenuti al nostro appuntamento settimanale con le parole che ispirano e fanno riflettere! In questa nuova raccolta, esploreremo temi di perseveranza, autenticità e armonia interiore. Ci lasceremo guidare dalla saggezza di Nietzsche sulla scalata verso la vetta, e in occasione della Giornata Mondiale della Fotografia, …
L’estate è la stagione perfetta per riconnettersi con la natura. Tra le tante attività all’aperto che possiamo goderci, ce n’è una in particolare che, sebbene semplice e ancestrale, viene spesso sottovalutata: camminare scalzi. Non stiamo parlando solo di una sensazione piacevole, ma di una pratica …
Ti sei mai chiesto perché a volte il tuo sudore ha un odore più forte, sgradevole o diverso dal solito? Non è solo una questione di igiene. L’odore della traspirazione, quella naturale funzione corporea che aiuta a regolare la temperatura, può essere un vero e …
Qualche anno fa, mi trovavo in un momento della vita in cui l’ansia sembrava prendere il sopravvento. Non era un’ondata passeggera, ma una marea costante che minacciava di sommergere ogni aspetto della mia quotidianità. Le soluzioni tradizionali sembravano offrire solo un sollievo temporaneo, come un …
A volte ci svegliamo già con la testa piena di liste, impegni, problemi da risolvere. Corriamo tutto il giorno cercando di fare il massimo, spesso con la sensazione che manchi sempre qualcosa. Anch’io mi sono trovata spesso in questa spirale: inseguire il “di più”, senza …
Questo articolo esplora l’insonnia a 360 gradi, dai fattori estivi e le sfide della gravidanza, alle strategie olistiche e psicosomatiche per riscoprire il sonno e il benessere. Il sonno è molto più di un semplice riposo. È un processo fondamentale per la rigenerazione fisica, mentale …