Vivere la Leggerezza con ... Naturalezza
Ogni settimana ci sono parole che sembrano arrivare al momento giusto, come piccole luci lungo il cammino. Alcune ci ricordano chi siamo, altre ci invitano a guardare dentro o a tendere una mano verso gli altri. Le citazioni di questa settimana parlano di autenticità, consapevolezza …
Viviamo in un mondo che non si ferma mai. La richiesta di essere sempre produttivi, disponibili e performanti ci spinge a correre senza sosta, a inseguire obiettivi che sembrano sempre più lontani. In questa corsa frenetica, il nostro corpo e la nostra mente subiscono una …
Ciao a tutti voi, anime in cerca di benessere! Oggi voglio parlarvi di un argomento che mi sta molto a cuore: la mindfulness. È una pratica che ho sperimentato in prima persona e che ha portato grandi benefici nella mia vita. Spero di potervi trasmettere …
L’Ayurveda è spesso vista solamente come una forma di medicina alternativa, ma in pochi sanno che la medicina ayurvedica è la più antica che si conosca, essendo nata in India oltre 5000 anni fa. La medicina ayurvedica si basa sullo studio degli elementi che costituiscono …
Abbiamo spesso sentito dire che lo stress fa ingrassare. In realtà non è lo stress a farci prendere quegli odiosi chili in più, ma è il cortisolo, chiamato anche “l’ormone dello stress”. Ma vediamo cosa succede all’interno del nostro corpo quando siamo stressati. Perché lo …