Mese: Giugno 2017

Quadretti integrali con semi di papavero e crema allo Skyr – ricetta di un dolce leggero, senza uova e senza burro

Quadretti integrali con semi di papavero e crema allo Skyr – ricetta di un dolce leggero, senza uova e senza burro

La settimana scorsa vi ho parlato del favoloso Skyr, il formaggio dei vichinghi, superleggero e salutare. Oggi vorrei proporvi una ricetta, che ha come protagonista questo latticino tanto prezioso per chi desidera mantenersi in forma e in salute – quadretti integrali con semi di papavero 

Un test per valutare il livello di stress e consigli per gestire lo stress

Un test per valutare il livello di stress e consigli per gestire lo stress

Il nostro quotidiano è invaso dai conflitti, dai problemi, dalle frustrazioni e dalle cose da aggiustare che contribuiscono ad aumentare il livello dello stress ed a peggiorare il nostro stato di salute e la nostra forma fisica. Gestire lo stress è fondamentale per preservare il 

Combatti la cellulite dall’interno con l’integratore alimentare Akésios di Kairos

Combatti la cellulite dall’interno con l’integratore alimentare Akésios di Kairos

Odiata e rinnegata, la cellulite è sicuramente il peggiore incubo di noi donne, soprattutto d’estate. Per eliminarla adoperiamo creme, cerotti, gel, argille…ma ora abbiamo un alleato in più – l’integratore Akésios di Kairos che aiuta a combattere la cellulite dall’interno!

Cos’è la cellulite e perché combatterla?

La cellulite è conosciuta soprattutto come un inestetismo della pelle, la famosa “buccia d’arancia”, ed è una vera e propria infiammazione dei tessuti sottocutanei.

La cellulite si forma nel derma, dove si trovano le cellule adipose. Queste cellule sostengono la pelle ed i capillari che formano il microcircolo sanguigno e linfatico, responsabile dell’eliminazione di scorie e dell’ossigenazione delle cellule. Quando l’espulsione di tossine e scorie viene rallentata, le cellule adipose si gonfiano, schiacciano i capillari e, come conseguenza, i tessuti non ricevono abbastanza ossigeno, si infiammano e compare la cellulite.

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Fra le cause più comuni della cellulite vi sono:

  • Cause fisiologiche (nelle donne sono collegate all’attività ormonale, in modo particolare degli estrogeni, che favoriscono la ritenzione idrica);
  • Abitudini alimentari;
  • Fumo;
  • Stress;
  • Sedentarietà;
  • Assunzione di alcuni farmaci ecc.

La cellulite non è soltanto un inestetismo da combattere, ma un vero e proprio problema di salute – una patologia vascolare da non sottovalutare.

Essendo la cellulite una vera e propria malattia, è importante colpirla dall’interno, andando ad agire direttamente sulle cause che la scatenano.

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Cos’è AKÉSIOS di Kairos?

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Akésios di Kairos è un integratore alimentare utile per combattere la cellulite dall’interno, perché grazie ai suoi numerosi ingredienti fornisce un’azione drenante, depurativa e antiossidante.

Questi ingredienti selezionati con cura, permettono di direzionare l’azione benefica dell’integratore in particolare sul tessuto connettivo (le cellule adipose responsabili della cellulite), in modo da favorire il drenaggio ed eliminare le tossine e le scorie, che alterano l’equilibrio fisiologico del nostro organismo.

Quali sono gli ingredienti di Akésios?

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Kiwi

Un potente antiossidante. Un frutto ricco di vitamine e minerali, che protegge la salute dei vasi sanguigni.

Brugo

È una pianta molto simile all’erica, dall’azione disintossicante, diuretica e depurativa.

Betulla bianca

Uno degli ingredienti anticellulite più conosciuti. È un antinfiammatorio naturale e svolge inoltre un’azione depurativa, drenante ed antisettica.

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Cisto

Una pianta dai fiori di colore rosa intenso, utilizzata molto spesso per realizzare profumi. Il suo impiego come principio attivo dell’integratore Akèsios è dovuto alla sua ricchezza di polifenoli dalla spiccata valenza antinfiammatoria e antiossidante.

Vite vergine

Un ottimo rimedio nelle sindromi infiammatorie che interessano i tessuti connettivi. La sua azione viene potenziata dalla presenza dell’estratto di Betulla, che grazie al suo effetto drenante aiuta a liberare l’organismo dalle scorie.

Ginepro

Molto utile per tonificare i tessuti connettivi, favorisce la diuresi e la digestione.

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Castagno

Un ottimo drenante del sistema linfatico.

Faggio

Potente azione disintossicante. Utile per combattere la ritenzione idrica ed i problemi di soprappeso.

Giuggiolo

Migliora la digestione e svolge un’azione antinfiammatoria, grazie alla presenza di tannini. Inoltre è utile per coadiuvare la circolazione sanguigna, essendo ricco di fosforo e ferro.

Acido lipoico

Spiccate proprietà antiossidanti, molto importante per il metabolismo cellulare.

Quali sono le proprietà di Akésios?


Akesios - Integratore Alimentare
Principi attivi vegetali per favorire un’azione drenante a livello del tessuto connettivo.
Voto medio su 4 recensioni: Da non perdere


  • Antiossidante.
  • Depurativo.
  • Disintossicante (utile sia in caso di cellulite, che nella disintossicazione da farmaci e metalli).

Come prendere Akésios di Kairos?

Si consiglia di assumere Akésios 3 volte al giorno, 10 – 15 gocce.

Perché scegliere Akésios di Kairos?

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Akésios è uno dei modi più efficaci per combattere la cellulite. Non si tratta soltanto di un miglioramento estetico e superficiale temporaneo (come nel caso di creme, gel o cerotti), ma di una vera e propria cura dall’interno, che va ad agire sulle cause della cellulite e garantisce in questo modo risultati migliori e duraturi.

L’integratore alimentare Akésios di Kairos, attraverso l’azione sinergica dei suoi ingredienti, stimola e sostiene il lavoro del fegato, dei reni, dei polmoni ecc. in modo da rimuovere ed espellere le tossine dall’organismo e di migliorare il benessere della pelle e la salute in generale.

Per leggere i pareri delle persone che hanno acquistato Akésios di Kairos, e per maggiori informazioni su questo prodotto e sulle modalità d’acquisto, clicca QUI.

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Frasi, aforismi e citazioni più belle della settimana 19 – 25 giugno 2017

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Consigli di Salute e Benessere 19 – 23 giugno 2017

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Crostata di farro con marmellata di susine rosse e kiwi – ricetta light senza uova e burro

Crostata di farro con marmellata di susine rosse e kiwi – ricetta light senza uova e burro

Si sta avvicinando il fine settimana e se non avete ancora nessuna idea per il dolce della domenica, questa crostata di farro con marmellata di susine rosse e kiwi senza uova e senza burro potrebbe essere perfetta da condividere in famiglia o con gli amici.

La ricetta classica della crostata prevede l’utilizzo del burro e delle uova per la frolla. Questa invece è una variante molto più leggera ed anche molto più veloce da preparare, perché non richiede il tempo di riposo.

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Per la marmellata ho utilizzato le susine rosse. Un frutto di stagione meraviglioso e spesso sottovalutato. Le susine sono ideali per la stagione calda, perché sono fresche, succose e dissetanti. Le susine rosse inoltre sono ricchissime di polifenoli e di antocianine, sostanze utili al benessere del nostro apparato cardiocircolatorio. Per non dimenticare il loro effetto positivo sulla salute della nostra pancia, perché aiutano a migliorare la regolarità ed il benessere dell’intestino. Un motivo in più per consumarle più spesso!

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Alle susine ho preferito aggiungere dei kiwi disidratati ed un rametto di menta fresca, che donano un extra di acidità, di freschezza e di benessere al nostro dolce. Ma se preferite sentire più dolcezza potete preparare la marmellata solo con le susine.

Crostata di farro con marmellata di susine rosse e kiwi – ricetta light senza uova e senza burro

Ingredienti

Per la marmellata di susine e kiwi:

susine rosse 750 g circa

kiwi disidratati bio 100 g

zucchero di canna bio 7 cucchiai

menta fresca, un rametto

Per la frolla light:

farina di farro bio 200 g

zucchero di canna bio 3 cucchiai

lievito per dolci ½ bustina

sale

olio di semi (girasole) bio 3 cucchiai

acqua q.b.

Procedimento:

1 – Preparare la marmellata:

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Lavare, sbucciare, snocciolare e tagliarle le susine a pezzettini. Tagliare i kiwi disidratati a cubetti. Mettere la frutta in un pentolino con lo zucchero e la menta (per un tocco di freschezza in più), mescolare e fare cuocere a fuoco basso (mescolando spesso) finché la marmellata non si addensi. Togliere il rametto di menta e fare raffreddare un po’ prima di utilizzare la marmellata per farcire la crostata.

2 – In una terrina mescolare la farina di farro, lo zucchero di canna, il lievito ed il pizzico di sale.

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3 – Aggiungere l’olio, mescolare bene con un cucchiaio e mettere il composto su un piano di lavoro. Aggiungere poco alla volta dell’acqua e continuare a lavorare l’impasto con le mani, finché non risulti omogeneo ed elastico.

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4 – Ricoprire uno stampo da crostata con della carta da forno oppure spennellare con dell’olio.  Stendere l’impasto con un mattarello dello spessore di circa 0.5 cm e foderare lo stampo.

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5 – Farcire la crostata con la marmellata alle susine rosse e kiwi e spolverare con un po’ di zucchero di canna.

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6 – Infornare la crostata di farro con marmellata di susine rosse e kiwi senza uova e senza burro a 180 gradi per 30-35 minuti circa. Fare raffreddare la crostata prima di tagliarla e servirla.

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Lunedì 12 giugno

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“La realtà è il cinque per cento della vita. L’uomo deve sognare per salvarsi.”

– Walter Bonatti

Martedì 13 giugno

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“La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti.”

– Albert Einstein

Mercoledì 14 giugno

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“Il fiume è dentro di noi, il mare tutto intorno a noi.”

– Thomas Stearns Eliot

Giovedì 15 giugno

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Se per caso il giorno ti manda l’invito della tristezza, digli che sei impegnato con la felicità.

(Anonimo)

Venerdì 16 giugno

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“Se pensi che l’avventura sia pericolosa, prova la routine. E’ letale.”

– Paulo Coelho

Fine settimana

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“La felicità è una merce favolosa: più se ne dà e più se ne ha.”

– Blaise Pascal

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Consigli di Salute e Benessere 12 – 16 giugno 2017

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