Tag: integratori

I 7 alimenti più ricchi di acido folico

I 7 alimenti più ricchi di acido folico

Sentiamo parlare di acido folico (o vitamina B9) soprattutto in relazione ad una gravidanza, ma questa vitamina è indispensabile per moltissimi processi ed è importante garantire il fabbisogno giornaliero di acido folico per prevenire l’anemia, la leucopenia, la trombocitopenia, la stomatite, la gastrite, l’enterite ecc. 

Detox Bio Intensivo – come disintossicarsi e dimagrire con un unico prodotto naturale?

Detox Bio Intensivo – come disintossicarsi e dimagrire con un unico prodotto naturale?

In commercio esistono diversi prodotti (integratori alimentari) che ci aiutano a disintossicarci ed altri che ci aiutano a dimagrire.  Oggi vi voglio presentare Detox Bio Intensivo – un prodotto 100% naturale e con ingredienti da agricoltura biologica. Questo prodotto non solo ha un’azione depurativa, ma 

Caffè? Meglio se è verde!

Caffè? Meglio se è verde!

Negli ultimi anni il caffè verde è diventato sempre più diffuso. Viene consigliato spesso ed apprezzato per le sue qualità benefiche e per il suo sapore delicato. In questo articolo cercheremo di capire perché è meglio preferire il caffè verde a quello tradizionale e come questa bevanda può aiutarci a migliorare la nostra linea e il nostro benessere.

Cos’è il caffè verde?

caffè verde

Si tratta sempre delle stesse qualità del caffè che conosciamo tutti – arabica o robusta, ma la differenza sta nel fatto che i chicchi di caffè non vengono tostati. Sono fatti essiccare mantenendo così tutte le qualità salutistiche e le sostanze preziose come vitamine, minerali, polifenoli e acido clorogenico, il principio attivo più importante e per il quale il caffè verde viene così apprezzato.

Bisogna inoltre sapere che il caffè verde contiene meno caffeina rispetto al caffè tostato, quindi potrebbe essere un’ottima alternativa per chi il caffè normale non lo tollera bene.

I chicchi di caffè “al naturale” sono un vero e proprio concentrato di benessere. Macinato o estratto, il caffè verde può essere un valido alleato per uno stile di vita sano. Ma vediamo perché.

Proprietà benefiche del caffè verde

caffè verde proprietà benefiche

1 – Il caffè verde è un ottimo alleato della pressione.

Una ricerca pubblicata su “BioMed Research International” ha dimostrato che il consumo di caffè verde contribuisce ad abbassare la pressione arteriosa.

Inoltre, è stato condotto uno studio su un campione di individui sani, che hanno consumato, per due settimane, caffè verde e nero. Dopo ogni consumo, sono stati analizzati vari parametri, come la pressione del sangue e l’elasticità delle arterie. I risultati dello studio hanno evidenziato valori positivi, così come la riduzione dei livelli di cortisolo nel sangue. Questo suggerisce che il caffè verde possa giocare un ruolo benefico nella riduzione dei fattori di rischio cardiovascolare.

2 – Il caffè verde può essere un valido sostegno per la memoria.

Diversi studi hanno dimostrato che il caffè verde aiuta a migliorare sia la memoria a breve termine, che quella a lungo termine. Ad una condizione però: di consumare la bevanda con regolarità.

3 – Il caffè verde aiuta a rinforzare le difese immunitarie.

I chicchi di caffè sono ricchi di antiossidanti. I chicchi di caffè verde, in modo particolare, ne contengono una quantità maggiore. Questi antiossidanti rafforzano il sistema di difese dell’organismo, riducendo il rischio di ammalarsi, inoltre proteggono il benessere della pelle e la giovinezza.

4 – Il caffè verde può aiutare a dimagrire.

Alcune proprietà del caffè verde potrebbero avere un ruolo importante nelle diete ipocaloriche. Una tazzina di caffè verde contiene fino al 10% di acido clorogenico, che aiuta a ridurre l’assorbimento dello zucchero e può aiutare a risvegliare il metabolismo. Il caffè verde, poi, contiene una molecola che stimola l’eliminazione degli acidi grassi, chiamata il metilxantine.

L’azione dimagrante del caffè verde avviene attraverso la soppressione di un enzima nel fegato che rallenta il rilascio di glucosio nel sangue. In questo modo, quando il corpo non ha una sufficiente quantità di glucosio nel sangue, inizia a convertire il grasso adiposo immagazzinato in energia da utilizzare, anziché glucosio.

In commercio esistono anche diversi integratori contenenti estratti di caffè verde, studiati per dare un sostegno in più durante un percorso di dimagrimento e che permettono di sfruttare a pieno le proprietà benefiche di questi chicchi meravigliosi.

Eccone alcuni dei più noti, prodotti con ingredienti completamente naturali:

Green Coffee Pure

green coffee pure

Questo integratore contiene 7000 mg di estratto puro di caffè verde per porzione, con 50% di acido clorogenico – un polifenolo che non solo ha un’azione protettiva e rinforzante nei confronti dei meccanismi di difesa dell’organismo, ma contribuisce anche a smaltire i grassi in eccesso ed a favorire la perdita di peso.

Caffè Verde di Forlive

caffè verde forlive

Forlive è una ditta fondata nel 2004 a Forli e che produce integratori di alta qualità certificati dal Ministero della Salute.

Questo integratore in modo particolare contiene 45% di acido clorogenico ed è privo di additivi, coloranti ed eccipienti dannosi.

Fat Burner Fitness

fat burner fitness caffè verde

Questo integratore, oltre all’estratto di caffè verde titolato al 50% di acido clorogenico, contiene anche estratti di guaranà, tè verde, L-Carnitina, L-Teanina, pepe nero, Vitamina B6 e cromo. Può diventare un valido alleato nella perdita di peso, perché aiuta a controllare l’appetito (e in modo particolare la voglia di zuccheri) ed è un integratore termogenico, che ha un’azione brucia grassi.

Skinny Coffee

skinny coffee caffè verde

Questo è un integratore in polvere, un’alternativa più sana al caffè che prendiamo la mattina. Per preparare la bevanda basta aggiungere un cucchiaino di miscela Skinny Coffee in una tazza di acqua calda.

Oltre all’estratto di chicchi di caffè verde questa miscela contiene anche caffè Arabica tradizionale, Ginseng Siberiano, Clorella, Matcha, L-Carnitina.

Come consumare il caffè verde?

Il caffè verde ormai si trova sia nei supermercati, che nei negozi biologici ed in erboristeria. È confezionato in bustine-filtro, come quelle per il tè e le tisane, oppure in cialde. In alcune torrefazioni artigianali oppure su Internet si possono trovare anche chicchi interi di caffè verde. Questi vanno pestati per essere ridotti in polvere.

Prodotti consigliati:

Per preparare la bevanda di caffè verde, la si lascia in infusione in acqua (a temperatura di almeno 80°C) e poi viene filtrata. Si sorseggia come una tisana e si resta sorpresi dal sapore totalmente diverso da quello del caffè classico. È molto più delicato e morbido.


Se hai trovato utile questo articolo, condividilo con i tuoi amici e lasciami un commento. Grazie di cuore!

Il Fico – non solo frutto, ma anche farmaco

Il Fico – non solo frutto, ma anche farmaco

Conosciamo tutti il fico, quel frutto dolce e delizioso, tipico d’estate e del mese di settembre, e che si può consumare anche secco tutto il resto dell’anno. Sappiamo anche che se consumato fresco e in quantità ha un effetto lassativo, quindi risulta molto utile se 

InfoPills: Cos’è la Dispepsia?

InfoPills: Cos’è la Dispepsia?

Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo sperimentato uno di questi sintomi: senso di pesantezza allo stomaco e digestione lunga, eruttazioni, bruciori di stomaco ecc. Sono i sintomi della cosiddetta cattiva digestione, uno stato che in gastroenterologia viene chiamato “dispepsia”. Cos’è la Dispepsia? La Dispepsia 

I prodotti anti-fame – cosa sono e come funzionano?

I prodotti anti-fame – cosa sono e come funzionano?

Molto spesso prima di intraprendere la strada del dimagrimento, siamo paralizzati dalla paura di non essere in grado di combattere i morsi di fame. Nella maggior parte dei casi si tratta di fame nervosa, chiamata anche eating emozionalequella particolare situazione in cui le persone tendono a mescolare le emozioni con l’assunzione di cibo e ad usare il cibo per far fronte alle emozioni che incontrano ogni giorno.

In questo caso sono molto utili i cosiddetti prodotti anti-fame. Ma vediamo cosa sono e come funzionano.

Cosa sono i prodotti anti-fame?

fame-nervosa-pancialeggera

I prodotti anti-fame sono integratori composti da elementi NATURALI (estratti di piante, frutta, legumi, spezie ecc.), che aiutano a combattere il senso di fame.

Esistono anche i farmaci anti-fame, che sono derivati amfetaminici, e stimolano il centro ipotalamico della sazietà o inibiscono quello della fame. Ma noi parleremo soltanto di integratori naturali anti-fame.

Guarda il video:

Come funzionano i prodotti anti-fame?

integratori-anti-fame-naturali-pancialeggera

Gli integratori naturali anti-fame si dividono in due categorie:

1 – integratori anti-fame che hanno l’effetto dei farmaci anti-fame,

chiamato anche effetto anoressizzante. Questo termine, però, non si riferisce tanto all’anoressia intesa come disturbo alimentare, quanto piuttosto alla capacità di attenuare la sensazione di appetito.

Questa categoria di integratori agisce aumentando la secrezione di catecolamine o stimolando i loro recettori (adrenalina e noradrenalina) – ormoni prodotti dallo strato midollare del surrene (che è una ghiandola endocrina) e da alcune terminazioni nervose.

integratori-anti-fame-ingredienti-pancialeggera

Gli ingredienti base di questi integratori (chiamati anche anoressizzanti noradrenergici) sono:

  • Caffeina
  • Teina
  • Guaranà
  • Arancio amaro, grazie al contenuto di sinefrina (un’amina simpaticomimetica comunemente utilizzata a fini dimagranti)
  • Aglio
  • Cardamomo
  • Cha de bugre
  • Garcinia cambogia ecc.

L’effetto “anoressizzante” di questi integratori è molto blando, rispetto ai farmaci, ma prevale l’effetto di stimolo del metabolismo corporeo. Inoltre, hanno la capacità di attenuare ansia e stress, depurare l’organismo e regolarizzare il tratto intestinale.


Prodotto consigliato:

integratori-anti-fame-garcinia-pancialeggera

Questi integratori, pur essendo naturali, hanno delle controindicazioni da non sottovalutare: non bisogna assumerli se si soffre di ipertensione, diabete, ulcere peptiche, ipertiroidismo e disturbi cardiovascolari.

2 – integratori anti-fame naturali ricchi di fibre:

Questi integratori hanno la capacità di rigonfiarsi nello stomaco stimolando il senso di sazietà. Devono essere assunti insieme a grandi quantità di acqua e agiscono anche a livello intestinale, riducendo l’assorbimento di grassi e carboidrati.

Gli ingredienti base di questi integratori sono:

integratori-anti-fame-fibre-pancialeggera
  • crusca, 
  • glucomannano,
  • guar e gomma di guar, 
  • xantano, 
  • gomma karaya, 
  • psillio e semi di psillio, 
  • agar agar, 
  • pectina, 
  • farina di Konjac, 
  • algina ed acido alginico, 
  • carragenina ecc.

Controindicazioni: si sconsiglia l’uso di integratori ricchi di fibre in caso di ostruzioni o infiammazioni intestinali, stenosi pilorica, megacolon o megaretto, meteorismo e nelle dispepsie funzionali.


Prodotto consigliato:

integratori-anti-fame-fibre-pancialeggera

Per combattere la fame e stimolare il dimagrimento si possono anche adottare diverse strategie alimentari, come dividere i pasti importanti in 5-6 pasti più piccoli al giorno, masticare a lungo, consumare cibo “voluminoso” ma povero di calorie ecc.

Se sei alla ricerca di un modo per perdere peso più velocemente, oppure per sapere di più sul tipo di alimentazione da adottare per riuscire a risvegliare il metabolismo, a bruciare i grassi e a dimagrire, richiedi il tuo Report gratuito cliccando sul pulsante sottostante.

Se hai trovato utile questo articolo, condividilo con i tuoi amici e lasciami un commento.

Grazie!

Cambio di stagione – serve preoccuparsi? Sintomi e rimedi per rafforzare le difese immunitarie.

Cambio di stagione – serve preoccuparsi? Sintomi e rimedi per rafforzare le difese immunitarie.

Il cambio di stagione mette le nostre difese immunitarie a dura prova, che si traduce in vari sintomi fisici e psicologici. Il nostro organismo deve essere abbastanza forte per poter difendersi contro i virus stagionali e contro gli effetti del cambio di temperatura e delle abitudini 

Lamponi – Tutte Le Proprietà Benefiche

Lamponi – Tutte Le Proprietà Benefiche

Chi non conosce il lampone? Questo frutto delizioso dal colore acceso e dal sapore delicato. A renderlo unico non è solo la sua delicatezza protetta da uno scudo di rami spinosi, ma anche le sue molteplici proprietà e benefici per il nostro benessere. Il Lampone, 

InfoPills: Glucomannano per dimagrire e non solo

InfoPills: Glucomannano per dimagrire e non solo

Quando si cerca un modo per dimagrire, quasi sempre ci vengono consigliati integratori che contengono glucomannano. Ma questo ingrediente dal nome così strano è utile non soltanto nel ritrovare la forma fisica, ma anche nel migliorare il benessere generale del nostro organismo.

Cos’è il GLUCOMANNANO?

Il glucomannano è una fibra vegetale solubile in acqua (un polisaccaride idrosolubile), che viene estratto dalla radice di konjak – una pianta della famiglia delle Aracee, che cresce in alcune zone dell’Asia.

Guarda l’infografica:

glucomannano-infografica

 

Quali sono le proprietà benefiche del Glucomannano?

1 – Un valido rimedio in caso di stipsi (stitichezza), aiuta a ritrovare la regolarità intestinale:

E’ un lassativo naturale – il glucomannano si trasforma in una massa soffice e viscosa, che quando giunge nel colon non viene assorbita e la sua elevata viscosità esercita un’azione lassativa. Questa massa massaggia e pulisce le pareti intestinali, favorendo l’eliminazione delle feci in modo meccanico, cioè senza provocare la peristalsi per stimolazione indotta.

2 – Proprietà dimagranti e sazianti:

In presenza di liquidi, il glucomannano si trasforma in un gel, capace di aumentare il proprio volume 60 volte circa, rispetto a quello della sua forma secca.

Nell’ambiente acido dello stomaco il glucomannano raggiunge la sua massima espansione, fino a 80-100 volte, producendo un senso di pienezza e sazietà. Per questo motivo viene impiegato con successo per contrastare il senso di fame nelle diete dimagranti.

3 – Riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete, contrastando l’assorbimento dei grassi e rallentando quello degli zuccheri.

Grazie alle sue proprietà gelificanti, il glucomannano viene utilizzano non soltanto come integratore per il benessere fisico, ma anche nell’industria alimentare come additivo alimentare gelificatore, addensatore, emulsionante, stabilizzatore e fonte solubile di fibra. Si trova spesso in prodotti da forno, bevande, caramelle, minestre, sughi pronti e molti altri alimenti confezionati e congelati.

Controindicazioni ed effetti indesiderati del Glucomannano:

  • come qualsiasi altra fibra, se assunta in quantità eccessive, il glucomannano può favorire meteorismo, diarrea e senso di pesantezza allo stomaco. Inoltre, può ridurre l’assorbimento di eventuali farmaci e vitamine;
  • non deve essere utilizzato in caso di ulcera peptica o ernia iatale;
  • in caso di assunzione di glucomannano (trattandosi di una fibra) è fondamentale bere tanto, perché in caso contrario potrebbe subentrare una condizione di stitichezza (stipsi).

Quali sono i migliori integratori di glucomannano?

Glucomannano Plus 3000 mg| con Cromo e Vitamina B6

glucomannan-plus-nuovo

Questo prodotto è stato ideato da MaxMedix per un trattamento d’urto di 10 giorni. Le capsule Glucomannan Plus hanno la proprietà di ridurre l’appetito e di aiutare a resistere alle tentazioni. La loro formula solubile e di alta qualità, arricchita con vitamina B6 e Cromo, contribuisce a riconquistare e mantenere il peso ideale.

Glucomannano 500mg Fair&Pure

integratore-glucomannano-konjak

Questo è un’estratto puro altamente biodisponibile di radice di Konjak. L’integratore inoltre NON CONTIENE dolcificanti, coloranti, leganti ed altri additivi, è privo di allergeni, gelatina, lievito, soia, antiagglomeranti come sali di magnesio, di acidi grassi, aromi, conservanti, pesticidi, fungicidi, fertilizzanti artificiali, stabilizzanti.

AppleTrim Ultra Pure

integratore-glucomannano-apple-trim

Questo è un prodotto innovativo, che ha come protagonista l’aceto di mele in polvere. La formula è arricchita con Glucomannano, Cromo, Bitamina B6, estratto d’alga Kelp e fibra di Pompelmo.

Questo integratore contribuisce alla perdita di peso perché agisce su 4 fattori:

  1. Glicemia
  2. Metabolismo
  3. Sazietà
  4. Digestione

Skinny Fibre Extreme Capsules

integratore-glucomannano-skinny-fiber-extreme

Questa è una potente miscela di fibre, che ha il Glucomannano al centro della formula ed è arricchita con enzimi, caffeina, cromo, L-Carnitina, estratti di Acai, tè verde e papaya.

Questo integratore, oltre a stimolare il senso di sazietà, migliorare la digestione e la regolarità intestinale, agisce anche sui livelli di energia ed ha proprietà antiossidanti.

Laon Carciofo

integratore-glucomannano-laon-carciofo

Questo integratore si presenta sotto forma di bustine da sciogliere in acqua ed ha due ingredienti base: estratto di carciofo e glucomannano, utili come diuretico, per disintossicare l’organismo, per aumentare il senso di sazietà, per accelerare il metabolismo e, come conseguenza, aiutare a perdere peso.

SanaExpert Figur Aktiv

integratore-glucomannano-figur-aktiv-sanaexpert

Questo è un integratore di glucomannano, arricchito con vitamine, come la vitamina B12 e la niacina (chiamata anche Vitamina PP o B3), e cromo. Aumenta il senso di sazietà ed agisce sul metabolismo, riducendo l’assorbimento di glucosio e inibendo la sintesi di acidi grassi. Figur Aktiv è inoltre privo di glutine, lattosio, fruttosio e gelatine animali.


Se stai cercando un modo per perdere peso velocemente, oppure per sapere di più sul tipo di alimentazione da adottare per riuscire a risvegliare il metabolismo, a bruciare i grassi e a dimagrire, richiedi il tuo Report gratuito cliccando sul pulsante sottostante.

Se hai trovato utile questo articolo, condividilo con i tuoi amici e lasciami un commento.

Grazie!

FERZYM BIO – un simbiotico per eccellenza

FERZYM BIO – un simbiotico per eccellenza

L’equilibrio dell’ecosistema intestinale è molto importante per la nostra salute e può essere migliorato ricorrendo a tre famiglie di sostanze: i prebiotici, i probiotici e i simbiotici. Uno di questi e Ferzym Bio. Cos’è Ferzym Bio? Ferzym Bio è un integratore di Fermenti lattici e fibra vegetale, che